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1，如何释放自己

敞开心怀
唱歌 真的 去ktv 要不就睡觉
学会适应，让你的环境变得明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤；学会宽容，让你的生活没有麻烦；学会奉献，让你的生活充满阳光！> 爱，很奇幻，很凄惶。很无赖。就像你看见彩虹觉得美，但也经过风雨，但也没见持久。 但是不要否认真爱。 爱一种给予、一种馨香、一种鼓励、一种赞赏、一种温暖、一种沟通与理解，一种信赖与祝福。用心欣赏，你会觉得更有乐趣！

如何释放自己

2，怎样释放自己

放松自己的心境，去靠近大自然。大自然中的我们就是翱翔的鸟儿！只要学会了。用心去支配生活，而不被生活所支配的话，你就会慢慢的发现想释放自己，想让自己轻松是那么的容易！因为那时的你找到了自己的方向！
按照自己的意愿去做，想怎么样就怎么样！这样是最好的释放方法！
狠下心,给自己放一假.把压力的"瓶盖"打开.
1、想象法：想象自己头顶有一个大烟囱，把烦恼都排出去。. 把种种困难，压力看作是你最讨厌的人，或者是出气桶，埋头苦干！ 2、音乐法：听听轻音乐（班德瑞） 古典音乐 或者SARAH BRIGHTMAN的古典流行音乐也不错。 3、运动法：用力狂跑15分钟，大力摆臂，最后找个人少的地方，跑完后大叫一声（别下到人就好） 或者去游乐厂选一些激烈的器械玩（过山车、蹦极等等） 这个方法作用不错！！ 4、散心法：自己徒步去森林或者其他野外地区流行。
找朋友聊天,找个地方大家一起出去玩,或者做自己喜欢的，把手头的事放一放,都可以放松的
做一些自己想做的事，和自己喜欢的人在一起.想开点把心放宽不要老局限于细微的事物.同时从身边找些自己感兴趣的事做.不要太在意别人的看法做好自己才是最重要的

怎样释放自己

3，如何释放自己

我以前也这样呢。。是不是觉得平时说话大家都不怎么关注你的。你都是听着别人说的。尽管自己很有想法想要说还是没人听你说。你要做的就是寻找到属于自己的圈子这个可以比较好的融入。如果没有的话那么就找个自己可以接受的圈子。也就是和一些比较合得来的人一起玩咯。说话声音要大声点。或许刚开始别人会厌恶，但是之后就会好多呢，让自己大声说话。语气很重要。要学会调节气氛。这个在网上是学不到的。。
你应该像在网上一样在现实中，你可能有些害羞，但你一定要在朋友中展现真正的自己，才是最好的，不要给自己压力，不要怕呗被人取笑，做好你自己就好了!
多看一些搞笑的对白电影或小说，学习他们的谈话本领，下次和别人交谈时用上。另外与别人交往时，随意些，不要太谨慎，学会开玩笑。最重要的是增加自己的知识含量，有话可说。
第一、倾诉，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来。 第二、喊叫，通过唱歌、喊叫等形式将内心的压力情绪释放掉。 第三、哭泣，哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放，要知道，没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。 第四、运动，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。 这四种方法是最常见的释放压力的方法，你可以试试！ 如果实在不行，我也建议你找心里咨询师，进行心理咨询

如何释放自己


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