健脾祛湿的食物，祛湿养脾的食物有哪些

1，祛湿养脾的食物有哪些

淮山，薏米，赤小豆，扁豆。

祛湿养脾的食物有哪些

2，吃什么健脾祛湿

生活中，我们经常能听到别人说湿气重，湿气就跟水一样，水多了，身体就会变得潮湿，这时器官都“浸泡”在湿气里，难免会出现问题。 00:00 / 01:1770% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

吃什么健脾祛湿

3，哪些食物有健脾祛湿的功效

用红小豆加薏仁米煮饭喝功效好

哪些食物有健脾祛湿的功效

4，可以调理脾胃祛湿的食物有哪些

概述：健脾和祛湿气的食物有很多，大家根据自己的喜好，各自的选择也各有不同。现在为大家总结一下以下几种食物：1、白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就但是它是比较不容易熟，建议使用高压锅压。2、葱、姜、蒜。用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。3、赤小豆。具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强。4、薏米。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。 5、黄瓜。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。6、芹菜。芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。是祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。7、豇豆。豇豆化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之食，具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。8、玉米。玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。10、冬瓜皮。冬瓜皮是一味药材，味甘，性微寒，有清热利水、解毒消肿的功效，常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病。11、鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。脾虚的原因：大家应该都知道，忧思过多对脾的伤害很大，现在社会压力越来越大，人们长期处于忧虑的状态，从而导致脾越来越不好。其他具体原因可见于以下几种：1、吃大量寒凉的食物。现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，这些行为都是非常伤脾的。2、缺乏运动。现在社会人们脑力劳动越来越多，人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。3、饮食无规律，不恰当的减肥方法也是很伤脾的。日常及饮食建议：1、建议大家少吃辛辣刺激油腻的食物。2、适量运动，增强体质。3、症状严重者，建议医院治疗，遵循医生的科学指导。

5，吃什么健脾祛湿

您好建议食用红豆薏米粥，是最为普遍的，而且效果良好的食疗粥。红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物，无副作用，可常吃。

6，健脾祛湿的食物

山药薏米芡实粥，山药健脾还养肾，薏米芡实去湿。另外红豆汤，莲子汤也去湿。

麦片。糯米，山药，薏米，百合，都可以熬粥喝

7，去湿的食物都有哪些

去湿毒的食物有：1、绿豆、百合、薏米、扁豆、赤小豆。 2、芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝卜、生姜。 3、鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。健脾去湿毒的食疗偏方：党参黄芪粥（健脾祛湿）做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。

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