Practice太极拳击对身体没有特别的要求，也没有特别的基础训练,太极蹲在墙上的姿势和形意拳蹲在猴子身上的姿势是一样的,“法”指的是动作的方法，但相对来说是过程，太极的步法是路线和位置,太极步，个人认为不需要单独练习，而是在学习套路的时候配合动作练习，效果更好。
武术中的每一个动作都是由‘式’和‘法’组成的。‘型’指的是动作的姿态，相对静止。太极虽然没有明显的停顿，但是有一个略微停顿的形式，就是力量完成的时候。“法”指的是动作的方法，但相对来说是过程，太极的步法是路线和位置。
2、真正的 太极拳到底怎么练Practice 太极拳击对身体没有特别的要求，也没有特别的基础训练。太极步，个人认为不需要单独练习，而是在学习套路的时候配合动作练习，效果更好，蹲在墙上很好，但是在日常练习中也不难积累。蹲在墙上的好处是可以避免一个大三学生的通病——撅屁股、撅屁股、扭腰，只是你自己看不到，初学的时候不会意识到，如果教练不及时纠正，打你屁股一两年，再纠正就不容易了。如果蹲墙不当，很容易伤到髋关节和膝关节，这个你自己注意。太极蹲在墙上的姿势和形意拳蹲在猴子身上的姿势是一样的，我一个学形意拳的朋友，刚在家蹲下，髋关节受伤了。发作了好几年，他连拳击都不会练，主要原因是下蹲时重心不在两脚之间，会有意无意地集中在一条腿上。这个问题的根源在于墙，人主要通过视线来平衡身体(所以闭上眼睛后很容易失去平衡)。当鼻子对着墙壁时，在视线中寻找平衡的能力就消失了，他们很难稍微察觉到，个人认为，最好是靠着玻璃墙或栅栏练习蹲姿。
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