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1，中医991全面健康知识

中医991这个网站不错的，虽然刚开始不长时间，但是信息量不错，喜欢中医的朋友一定不要错过啦。

中医991全面健康知识

2，学中医必须学好哪些解刨知识

请注意，中医的五脏六腑不等同于西医的，中医更多的是从功能上区分脏腑而不是位置，中医讲的一个脏的功能可能包括西医的好几个系统。中医更注重脏腑间的关系、联系。中医是宏观的，讲究整体观念，注重人与自然界的关系。

学中医必须学好哪些解刨知识

3，中医养生知识

中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。饮食以清淡为主，起居以日出而作、日落而息为根本，这样可以达到天人合一的养生境界。所谓的痛则不通，不通则痛是中医针对穴位来讲的，如果穴位不通那么按揉的时候该穴就会痛。
中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。说个网站吧，上面很全 http://www.zhzyw.org/zybj/zyys/中医养生网

中医养生知识

4，中医的饮食禁忌常识有哪些

吃中药的饮食禁忌有哪些忌生冷类此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效，若体质虚寒及胃肠病患者食之，岂不寒上加寒，胃肠功能更差。另外，在同时服用人参和其它滋补药时，由于药性相恶，可降低或消除补药之效力，故萝卜与人参不宜同服。忌辛辣类此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒属热性，若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用，必然会加重“上火”症状，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效，故热证病人就诊中医不可同食辣椒。忌油腻类此类食物包括动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热，不易消化，胃肠有病及“上火”者忌食。忌发物类此类食物均为动风生痰助火之品，由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”亦有异。此类食物有蘑菇、香蕈、笋、芥菜、南瓜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉等。如肝阳上亢、肝风内动患者当禁吃公鸡肉、猪头肉；疔、疖、疮、痈等皮肤疾患者，当禁吃香蕈、蘑菇、笋、公鸡肉、猪头肉、母猪肉，否则会加速红肿、生脓；有肠胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃会产生较多的酸，对胃肠有刺激。鉴此，“发”者，在很大程度上可以说有促进疾病恶化之意。忌鱼腥类此类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。此类食物有黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，而鲤鱼、沙丁鱼、鲇鱼、黄鱼、螃蟹、黄泥螺最易引起过敏。注意，鱼腥类食物亦属发物。忌酸涩类酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐结合产生沉淀，这就会影响药物有效成分的吸收，同时对蛋白质等营养物质的吸收也有影响。因此，在服用中草药时，一般不宜与浓茶同服。

5，中医养生健康小知识

医养生指保养、调养、颐养生命！- 以下是有关中医养生知识的三字经：- 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。- 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。- 勤运指，可益智，勤运目，视力好。- 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。- 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。- 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。- 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。- 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。- 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。- 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。- 勤体检，防疾病，都做到，健康保-。 -失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾。早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。
医养生指保养、调养、颐养生命！­ 以下是有关中医养生知识的三字经：­ 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­ 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­ 勤运指，可益智，勤运目，视力好。­ 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。­ 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。­ 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。­ 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。­ 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。­ 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。­ 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。­ 勤体检，防疾病，都做到，健康保­。 ­ 失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。 睡觉前吃白萝卜补肾。 早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。 早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。

6，中医养胃知识

得胃病，一般比较慢，想去医院治胃病也太不容易了！中医讲究调理，合理的饮食的确能给胃以很好的调养，而且效果还是挺快的。我相信很多知识层面的东西你在网上随便一搜索就能搜到很多，我就不一一介绍了，下面介绍几个重点：调理胃的最佳时期是在仲夏（阴历五月到六月）。原因：四季有不同的养生之道，而仲夏是最适合养胃的时候营养角度：胃的主要营养成分，注意这两项。其一：水（生命之源，没有水的滋润，你的胃很难好。建议每天喝水2500ml）；其二：蛋白质（同样没有蛋白质就没有生命，人身体的每个细胞中都有蛋白质的成分，在胃部，蛋白质发挥着无可比拟的作用，来源：鱼、肉、豆、蛋、奶。吃得不够可以适量的选择一些额外的营养补充食品。如蛋白质粉之类）日常饮食的注意：难以消化的食物、刺激性的食物都应少吃，或尽量不吃，吃的时候要细嚼慢咽。另外三餐尽量保证能够准时，并且让食物更具营养价值，而不是吃些垃圾食品。（垃圾食品最简单的识别方式：越精细的，越快速可以吃的，包装越漂亮的，基本都算得上）可以多吃黄颜色的食物，适量吃些甘甜的食物。原因：五色五味补五脏。黄色与甘甜对应补的是脾胃。集中调理：可以选择断食排毒。这个方式国内未必支持，但在国外用得很广。你在网上搜索也能搜到很具体的内容，另外篇幅也较长，不做过多讲解。见谅！另外一点：这点其实是最重要的！就是要充分的爱自己。人家说爱别人要有方法，爱自己要有知识。你首先得充分重视自己的身体，如果这个世界连我们自己都不珍惜自己了，那还有谁会来关心我们呢？？？！！！其次，莫生气，世界卫生组织做个一个调查，一个开心积极的人比普通人的寿命长5-10年，生病的概率也要小很多。再者，做到以上几点，你就基本没有问题了！建议可以多看《皇帝内经》，此书乃全球最早一部包含有营养、药疗、理疗、养生、保健的一部权威的书集。看不懂的可以参照很多注解版本的书集。我父亲的慢性浅表性胃炎两个月就调理好了，而我另一个朋友胃溃疡都只花了三个月时间就好了。简单介绍他们的调理方式：做到以上几点，在夏季时每日30—50g的优质蛋白质补充（注意维生素B族的补充，没有B族蛋白质很难运化，容易上火），如果不是特别严重，三个月之内都能好！
中医如何养胃：中医认为，脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制约、相互依赖，共同完成饮食物的消化和吸收功能。一旦脾胃失调、虚弱、湿热、虚寒等等都会引起各种各样的胃病，因此主张寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的治疗方法，所以中医解决脾胃失调的状况就重在一个“养”字。中医养胃的话，可以在日常饮食中喝汤，比如可以选择菜汁炖峰蜜、佛手汤、金橘猪肚汤，粥的话可以是参米粥、生姜羊肉粥、石斛玉竹粥等等。喝这些都是易消化的，不会伤胃。喝牛奶也行。还有一个方法就是喝茶，不过不是普通的茶，而是那种专门针对健脾养胃设计的养胃茶，能够帮你从根部改善脾胃失调的状况，就像央视曾经推荐过的那种养胃茶，我就是靠喝这种茶把胃炎调养好的， 毕竟食疗的效果太慢了，十几个月可能都看不出效果。而如果吃西药的话不能治本，副作用又大，所以这也是为什么现在好多人都是用茶疗的方法调理脾胃。如果你有兴趣也可以参考一下，这个是我收藏的地址：http://shoucang.baidu.com/krkdzswox
中成药疗法 药名：锡类散 用法：每晚睡前用温开水送服1－1.5克 疗效：连服1个月，溃疡愈合率优于西米替丁，有效率达91.7％ 药物疗法 处方：生麦芽30克，白芍、茯苓各15克，海螵蛸12克，苍术、陈皮、厚朴、神曲、鸡内金、生姜各10克，桂枝、延胡各6克。吴茱萸4克，龙胆草3克，大枣4枚。 用法：水煎，日1剂，日服3次，15剂为1疗程 疗效：用药1－2疗程，有效率达100％。 希望对你有所帮助。

7，我想知道关于中医养生和食用药膳做法方面的知识

1.红枣玫瑰黑米粥　　原料：黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条　　做法：（按下图 ）图1.将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。图2. 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。图3.等待粥煮开时， 将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。图4.粥煮开后 ，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前 将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。记住了，“煮粥没诀窍，上下三十六搅”，粥 煮开后，一定要不时搅拌，以利于受热均匀，并使粥不粘锅　　红枣：小小一颗枣，功效特别好。中医认为，红枣味甘性温，有健脾益胃，补气 养血，安神，缓和药性的功能；现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核 -吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。红枣含有丰富的维 生素A,B,C,等人体必需的多种维生素和18种氨基酸，矿物质，其中维生 素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄，苹果的70-80陪，因此有“一日三颗 枣，红颜永不老”一说啊。　　玫瑰：这里说的是是哦也能够的干玫瑰花苞，含丰富的维生素A,B,C,K， 以及单宁酸，能改善内分泌失调，消除疲劳，帮助伤口愈合。玫瑰花苞有行气活 血的功效，经前乳房胀痛，消化不良或月经不调，可用玫瑰花泡茶饮用。　　红糖：是我国传统的温补食材，含丰富的葡萄糖，多种维他命和微量元素，具有 益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。　　红糖中的天然成分“糖 蜜”，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组 织排出体外。因此，红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。　　黑米：具有滋阴 补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利 于防治头昏，目眩，贫血，白发，眼疾，脾胃虚弱等症。　　2.猕猴桃枸杞甜粥（吃完烧烤后一定要喝的粥！）　　原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右 配料：白糖或冰糖　　做法：（下图）图1，2，白米洗净，泡一会，这样比较易煮；猕猴桃　　去皮切片；枸杞冲洗干净，备用；图3，4，白米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可　　吃完美味的烧烤后，别忘了来一颗甜甜的泥猴桃哦！！这泥猴桃的好处还不止是 防癌哦，且：1。泥猴桃性味甘，酸而寒，且解热，止渴，通淋，健胃的功效。 可以治疗烦热，消渴，黄痘，呕吐，腹泻，石淋，关节痛等疾病，而且还有抗衰 老的作用。2.泥猴桃含有维生素C,E,K等，属营养和膳食纤维的低脂肪食 物，对减肥健美，美容有独特的功效。泥猴桃含有丰富的叶酸是构筑健康体魄的 必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形。3.泥猴桃中含有的血清促进素 具有稳定情绪，镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因 此能帮助忧郁之人走出情绪低谷！　　3.红豆冬瓜粥 （一款绝对安全无毒副作用的减脂肪瘦身粥）　　原料：红豆（又称赤小豆），冬瓜，大米　　做法：（下图）图1：红豆和大 米按1：1的比例洗净，泡发一夜；图2.冬瓜去皮，切片，不要太薄；图3， 加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；图4， 熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。　　罗嗦一句， 煮粥所用的红豆是可食用的，有外形相似的被称为“相思子”的红 豆则有毒不可食用。红豆不仅能利水消肿，抗菌排毒，常食用可瘦身，其富含的 铁质能使女性脸色红润，香港曾流行红豆减肥法，就是因为它安全无任何毒副作 用。冬瓜可促进人体新陈代谢，有效阻止脂肪堆积。这款粥最宜夏季瘦身，排除 体内湿气，清降胃火，调节食欲，改善夏季易发病症的过敏肤质。　　4.小米南瓜粥 （冬天的一碗养胃粥）　　原料：小米1000g，南瓜300g　　做法：（下图）图1.南瓜去 皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；图2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中， 下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）图3.图4 .30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免 粘锅。
顺天之序，四季（应该是五季，春、夏、长夏、秋、冬。我是学中医的）对应五化—— 生、长、化、收、藏，对应五脏——肝、心、脾、肺、肾，那么我们养生首先就应该明白这个季节属于什么，例如秋天，五行属金，主收敛，对应肺，燥主令，我们说，燥易伤肺，这里的肺不单单是肺，而是整个呼吸系统，肺的生理功能其一就是主呼吸的，那么过度干燥会伤及呼吸器官，西医观点和日常生活也是这样认为。我们应该注意什么，首先应该顺天之序，秋季主收敛，那么我们就收呗，少吃辛味的，因为辛味是发散的，不符合季节顺序，而且辛味还伤及呼吸道，我们应该适当吃一些酸的，酸味是收敛的的，往回走的。而且要注意的是我们要吃时令的瓜果蔬菜，像梨、蜂蜜、百合等等，都是润燥佳品，因为这些东西要生长，就必须与自己不利的进行抵抗，才能生长。这么说你可能不太明白，比如人参，人参是热性的，为什么呢？因为它生长在深山老林里，不见阳光，那么它要生存，必须吸收周围的热，所以它是热性的，这么说你可能明白点了吧，就像秋天本身就干燥，您还吃一堆辣的，不上火才怪呢，是不是？秋天收阳气，冬天藏阳气，不外泄，不要让阳气过度的外泄。像泡茶放一些这个麦冬呀、百合等润燥。
这方面的书籍很多，可以购买一些
春夏养阳，是顺天时，以填人寿之意。夏属火，对应心。就是如何把自身的君火养好问题，具体要结合个人体质，最好按五行相生，相克关系，虚则补其母实则泻其子，但最终的目的是要阴平阳秘，善补阳者必阴中求阳。

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