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1，喝牛奶的功效有什么

小孩就可增高,钙多嘛`那要看吸收得怎样了,有的人都长指甲和头发了!~ 其次可以美白,可以让皮肤白白,光滑 每天睡前一杯热牛奶(记住是热的!)有助于睡眠!~ 最好是早餐时喝一杯，晚上睡前喝一杯。 而且根据敬爱的总理提出的:一天一斤奶!~可以知道,喝牛奶的好处多多了!~至于增肥,在脸蛋肥的话,我个人就没注意了,反正我的脸蛋本身就肥,被她们捏,所以有没有肥,我就不清楚了.

喝牛奶的功效有什么

2，喝牛奶对身体有什么好处

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险； 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长； 5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率； 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用； 7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生； 8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳； 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合； 10、牛奶中的维生素B能提高视力； 11、常喝牛奶能预防动脉硬化； 12、牛奶含钙量高，吸收好； 13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

喝牛奶对身体有什么好处

3，喝牛奶有什么好处

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 牛奶中的维生素B能提高视力。 常喝牛奶能预防动脉硬化。 牛奶含钙量高，吸收好。 睡前喝牛奶能帮助睡眠。 牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
对于搂住来说 长高是最重要的 嘻嘻，不过挺有效的 会长高的
谁都知道！！
美白
喝牛奶对身体的6个好处 1:牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，其消化率达97%。 2; 牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育；对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。 3:牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。 4:牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。 5;奶中还含有能增进儿童发育所需要的抗体物质。 牛奶是儿童青少年健康发育的最理想的食品。日本在二次世界大战后就提出"一杯牛奶，强壮一个民族"的口号；英国也有一句名言："没有什么投资比为孩子们提供牛奶更为重要！"为此，我国营养、食品、乳业学界的沈治平、肖家捷等12位著名科学家，在"1998中国牛奶科学论坛"上呼吁振兴中国奶业，常给孩子喝牛奶。 6:牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品

喝牛奶有什么好处

4，喝牛奶对身体有多少好处

根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 8、牛奶中的维生素B能提高视力。 9、常喝牛奶能预防动脉硬化。 10、牛奶含钙量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
又高钙又有蛋白质！
世界粮农组织的研究证实，每百克牛奶中含有热能70．5千卡，蛋白质3．4克，脂肪3．7克，含钙量高达125毫克，且消化率为98％～100％。牛奶中富含维生素B2和维生素A，其蛋白质具有身体生长发育所必须的各种氨基酸。在许多国家，牛奶被称为全营养食品，是维护人体健康的“白色血液”。 　　德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处： 　　1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。 　　2．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 　　3．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。 　　4．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。 　　5．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 　　6．牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。 　　7．牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。 　　8．牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。 　　9．牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。 　　10．牛奶中的维生素B2可提高视力。 　　11．牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。 　　另据科学家的研究发现：7～10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％，对磷需求的42％，对维生素B2需求的75％

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