清热润燥，吃什么可以清热养阴润燥凉血呢

1，吃什么 可以清热养阴润燥凉血呢

天冬：养阴润燥，清火生津。绿豆凉血，上火吃雪莲，杏仁能润肠通便.

吃什么可以清热养阴润燥凉血呢

2，古籍中的清热润燥简介

清热润燥为治法。指用具有清热增液润燥作用的方药，治疗温燥证的治法。详见百科词条：清热润燥 [ 最后修订于2016/3/9 0:21:24 共33字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

古籍中的清热润燥简介

3，秋天天气比较干燥吃什么能清热润燥

冰糖莲子雪耳，可去莲子加雪梨。

秋天要润肺，肺在中医里对应白色，所以多吃白色食物，如银耳，莲子，雪梨，可用来褒糖水

秋天天气比较干燥吃什么能清热润燥

4，多吃秋季食材清热润燥不上火的食物有哪些

连藕——莲藕猪脚汤作法：选购猪脚时让领导食毛并剁好，带回去后清理二遍，除掉表层堆积的残渣，再清洗放水泡浸半小时。泡浸后清洗一下，再倒入锅中，加适量清水煮流血沫，拿勺子撇净。并把猪脚捞起来倒入炖锅内，莲藕去皮清洗切成块，也倒入锅中，再放少许花生仁，倒进一定量开水。烧开后倒进一小勺醋，猛火灶煮一分钟后调文火，盖上外盖烧煮，一直炖到猪脚酥烂。最终给汤内放盐调料，这一道汤就完成了，起锅后弄点葱段就可以。鲜百合——莴笋腰果仁炒百合做法：莴笋除掉叶片，清理干净后切割成段儿。鲜百合除掉根处，分为小块，清理干净备用。少量胡萝卜去皮清洗，切小傅备用。锅中给油，倒进少许腰果仁文火煸炒，炒香后盛出，放凉。留底油倒进莴笋、胡萝卜丁煸炒，炒成断生后倒进百合花迅速炒匀。随后放盐、味精调料，炒匀后放入少量淀粉水勾薄芡，最终倒进腰果仁炒匀，这个菜就完成了。山药——红枣山药汤作法：备好大枣、淮山药、莲籽、干桂圆、黄冰糖，干莲子提早泡开，有鲜莲子得话不用泡。山药去皮清洗，切成块备用。大枣清洗除掉枣胡，干桂圆清洗就可以。再将全部食物倒入锅中，老冰糖也加上，倒进适当冷水，文火熬制半个小时后就能盛出来食用了。秋葵——秋葵蒸鸡蛋做法：黄秋葵手洗整洁，沸水下锅煮一分钟，煮熟后太凉，再切成块，放入碗内。生鸡蛋打入盘子里，放少许盐搅匀，再加适量冷水拌匀，为了能味道好要全面拌和。解决好后拿勺子将鸡蛋液里的泡沫塑料除掉，将鸡蛋液倒入配有黄秋葵的盘子里。凉水隔水蒸，上汽汽车后调文火蒸十分钟，到时间后焖2分钟。最终加生抽、芝麻油，这一道黄秋葵蒸蛋就完成了，鲜美爽口，美味又营养成分。

5，清热解毒养阴润燥的中药有什么

养阴清肺丸（治肺阴虚）、知柏地黄丸（治肾阴虚）、牛黄清胃丸（治胃阴虚）。都有清热解毒的功效

清热有清热的。。解毒有解毒的。。。。。。。养阴有养阴的。。。。润燥有润燥的。。。。。。。中药讲究的是君臣佐使，，要综合调理，，，，，

6，清热润燥的食物

大多数水生植物具有清热润燥功效，如莲藕、荸荠等，一些水果如梨、柿子、西瓜等。食疗两用的药材有石斛、绿豆、百合、麦冬等。

梨有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。桑椹有滋阴补血益肝肾的作用。荸荠有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。百合能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。芹菜有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。黄花菜有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。藕味有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。

7，清热润肺的食物有哪些

喝米汤润肺肺部属金，谷物属土，土能生金，所以，喝一些米汤能够帮助润肺，对于养肺能够起到一定的效果。吃百合治肺热百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。百合赤豆粥百合赤豆粥具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者食用。其做法为：先将赤小豆煮至半烂，然后加入百合、杏仁、粳米熬成粥，最后加入冰糖即可。银耳可护肺银耳归肺、胃、肾经，味甘性平，具有益胃补肾润肺的功效，适合用于治疗肺热肺燥引起的咳嗽等症。银耳雪梨膏银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可。除了通过饮食来护肺养肺之外，还可以通过按摩穴道来养肺。每晚临睡前，可以端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，端正坐姿闭上双目，让全身放松下来，意守丹田。然后吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，也可以请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。这样的做法可以畅快胸中之气，有健肺养肺之效。

薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素b1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。野菜马齿苋也是一道解暑散湿的好菜，它具有清热解毒、凉血止血、抑制细菌等功效。给身体除湿的同时，还要注意预防腹泻。去湿食材花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。清热止咳润肺汤茅根竹蔗胡萝卜汤是很著名的清热降火汤之一，在广东可以说是家喻户晓。而在这三种汤料的基础上，按照不同的习惯还有人加入玉米、马蹄（荸荠）、粉葛或者淮山之类。我这次加入的是海底椰和陈皮，这两者都有止咳化痰润肺的功效。陈皮不单是一味消滞健胃的药材，还是很好的传统香料和调味品。因为茅根竹蔗胡萝卜汤淡而清甜，加入了陈皮就有一种特别芳香。材料：茅根1把、竹蔗4段、红萝卜1根、海底椰少许，陈皮2片、猪大骨4块红萝卜削皮切块，茅根、竹蔗、海底椰、陈皮洗净。锅中水加至7分，投入汤料并大火煮开；猪骨入沸水中烫去血沫，再捞入汤锅中与其它材料一起炖煮；去盖猛火沸煮20分钟，再调至最小火，加盖炖2小时。将汤里的海底椰和茅根、竹蔗捞出，加少许盐，出锅。清热润肺-川贝百合炖雪梨原料：川贝母10克，百合15克（干品），雪梨1个。做法：雪梨洗净、去皮、切块，贝母、百合洗净，一齐置炖盅内，加开水适量，文火隔水炖1小时，加冰糖适量。功效：清热润肺，镇咳祛痰。适用于肺结核属虚热者，症见咳嗽，咯血，口咽干燥，痰黄稠等。服法：吃梨饮汁。

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