患者试图在早上以及午餐和晚餐后的两个小时内排便,二、适当的运动可以改善便秘的症状，如提肛运动、散步、慢跑、搓腹、太极拳等,General治疗，人要多喝水，建议成年人每天摄入1.5-2L的液体和20-30g的膳食纤维，多吃能润肠通便的食物，如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等,建立良好的排便习惯。

1、 便秘怎么 治疗?

1。建立良好的排便习惯，患者试图在早上以及午餐和晚餐后的两个小时内排便。注意排便，减少外界因素的干扰，比如看报纸，玩手机，二、适当的运动可以改善便秘的症状，如提肛运动、散步、慢跑、搓腹、太极拳等。，尤其是运动少的老年患者，General 治疗，人要多喝水，建议成年人每天摄入1.5-2L的液体和20-30g的膳食纤维，多吃能润肠通便的食物，如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等。4.药物治疗可采用渗透性泻药、刺激性泻药、容量性泻药等，如车前草、聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁、芦荟、番泻叶、大黄等，也可以考虑使用促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利、西拉普利等。


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