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1、梨又被称为速果玉乳，因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，刺激食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。2.甘蔗属于肺胃经，甘爽的绿皮甘蔗是清肺热的最佳食物之一。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它来煮各种糖水。香甜的果汁让秋天变得美丽。
2、皮肤干吃什么 水果可以 补水吃带皮的苹果、石榴、葡萄水果 most 补水。苹果含有维生素和糖，苹果含有大量的水分，此外，它们所含的果胶能有效预防便秘。消化不良是护肤的大敌，石榴对女性最有意义，石榴富含天然雌激素油。皮肤干燥的话可以多吃补水cosmetic水果，其中苹果效果最好补水，长期吃苹果可以让皮肤恢复原貌，也可以多吃-1富含维生素C和维生素e，不过要注意边吃边运动水果。
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