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1,怎样按摩乳腺肿块

您好,正确、专业的按摩手法,对于乳腺肿块有好处;但是,不正确、不专业的按摩,就是乱按了,对于乳腺肿块不仅没有好处,而且有害处,因为这种乱按对于乳腺增生来说实际上是一种不良刺激,会加重乳腺肿块。所以不建议自己在家里按摩,最好还是去医院或者是专业的按摩医师来做。中医认为:情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑。现代医学认为:婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。中医方面使用华氏妇方贴是最好的方法。以下是乳腺增生的饮食注意:(1)乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力,这类食物会促使乳腺增生更严重,女士们应少吃这类食品。(2)饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。(3)女性不能滥用含雌激素的东西。

怎样按摩乳腺肿块

2,乳腺增生如何按摩

按摩的同时要注意一下饮食方面的调理,少吃油炸、辛辣食品,有益身心健康。 第一种: 1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。 2、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 第二种: 1、足外侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法等。 2、足内侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

乳腺增生如何按摩

3,乳腺增生按摩手法

按摩时要注意方位、力度、顺序、次数等。现在介绍四种按摩法:一、推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头推抚50--100次。二、揉压法,以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直到肿块柔软。三、揉、捏、拿法,以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10--15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头输入管。四、振荡法,以右手小鱼际部着力,从乳房踵结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3--5次,局部出现微热时,效果更佳。以上方法仅供参考,还是以治疗为准。
保持好心情愉快 饮食 注意少吃辛辣刺激的食物 自我减压 丨  丨  丨 乳丨 丨 ∷康丶 丨  丨 丶 就能治好你 你可以多了解下

乳腺增生按摩手法

4,乳腺增生正确的按摩手法是什么

乳腺增生病是乳房的一种非炎症性疾病,又称乳腺小叶增生、慢性囊性乳腺病。多见于25~40岁之间的妇女。乳房胀痛和乳房内出现肿块为主要临床表现。乳房肿块在月经前肿痛加重,月经后减轻。肿块呈多发性,可见于一侧或双侧乳房。本病病程较长,发展缓慢,可伴有乳头溢液。约2~3%的病人可能发生恶变。可以使用得甫的乳淑宁茶 活血化淤、祛瘀散结。中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。坚持按摩也可以改善乳腺增生症状。1、将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。2、左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。3、左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。4、左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。
出现乳腺增生后是可以进行按摩的,但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。提供以下几种乳腺增生按摩法供您参考:   乳腺增生按摩法(一)推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。   乳腺增生按摩法(二)揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。   乳腺增生按摩法(三)揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。   乳腺增生按摩法(四)振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

5,乳腺增生有什么按摩手法

1、乳腺增生乳房按摩手法——推抚法推抚法为按摩乳腺很常见的一种方法,这种方法可以疏通经络,从而减轻乳腺增生患者乳房胀痛等症状。具体做法:乳腺增生患者取坐位或侧卧位,要充分的暴露自己胸部。首先在患侧乳房上面撒一些滑石粉,也可以涂上少量的石蜡油,这时再用双手的全掌从乳房的四周慢慢的沿着乳腺管向乳头方向推抚,次数为50~100次。2、乳腺增生乳房按摩手法——揉压法揉压法可以帮助乳腺增生患者疏散乳房的结节、肿块等,需要注意的是,在按摩时力度不可以过大,否则会造成意外伤害。具体做法:揉压法很简单,首先要以手掌上的小鱼际或者是大鱼际着力于乳腺增生部位,在红肿胀痛的部位要用轻揉手法进行按摩,如果有硬块,那么要在此位置反复地揉压数次,要按摩到肿块柔软为止。3、乳腺增生乳房按摩手法——揉、捏、拿法揉、捏、拿法法是中医推拿很常用的一种方法,这种方法通常需专业推拿师帮助乳腺增生患者操作。具体做法:首先要用右手的五指着力,抓起患乳腺增生的乳房,用揉捏手法,一抓一松,要反复的揉捏10~15次。而用左手轻轻的把乳头揪动数次,这样可以扩张乳头部的输乳管,从而达到疏松乳房部位经络的目的。除此之外,还可以慢慢地按揉乳根、膻中等穴位。
出现乳腺增生后是可以进行按摩的,但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。提供以下几种乳腺增生按摩法供您参考: 乳腺增生按摩法(一)推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。 乳腺增生按摩法(二)揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。 乳腺增生按摩法(三)揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。 乳腺增生按摩法(四)振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

6,如何按摩乳房

按照外下、外上、内上、内下、乳晕区的顺序进行啊
对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀,主要方法有:  1、理疗法  将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作。  2、抚摸法  用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。  3、持刷按摩法  * 首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。  * 双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。  * 由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦。  * 以上动作重复10次后再按擦另侧10次。  4、擦油按摩法  * 先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房,涂薄薄一层即可。  * 用右手掌托住右乳房,手指并拢;再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢;  * 右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。  * 以上动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。  5、腰脊刷擦法  单手持刷,在腰部脊骨,由上而下作经强刺激10次,通过刺激支配生殖系统的中枢神经,有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能,从而可以促进乳腺功能的活动,对乳房的发育隆起是有帮助的。  6、关元按压法  以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。  7、红外线按摩法  裸露双乳,将红外线灯调至适当高度,在灯罩周围蒙上一圈纱布,垂至胸部。10分钟左右,乳房基本温热,双手抓满乳房进行按摩,方向不定,可旋转,也可纵横,5分钟后稍稍休息,再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。  8、叩击按摩法  取坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻近重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。以乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共进行5遍。

7,乳腺增生按摩手法具体的办法是什么呢

乳腺增生是发病率最高的乳腺疾病,是女性健康的头号大敌。乳腺增生会引起乳房周期性疼痛,严重者会诱发乳腺癌。建议使用德脯筎舒宁檫清热解毒,培补元气。下面为大家介绍乳腺增生的按摩疗法,希望能够对饱受乳腺增生困扰的女性朋友提供帮助。乳腺增生的中医按摩疗法1.伸出左手,找到劳官穴(劳官穴在手掌心,可以这样找到:握拳,然后将除中指外的其他手指伸开,那么中指所点之处就是劳官穴)。2.将左手指尖向后捂左耳,注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴,耳朵眼为肾经之开窍,用劳宫穴对接耳朵眼,是要建立起一个心肾相交的姿态。3.将左前臂与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友,做这个动作时会感到疼痛,此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。4.左手依旧指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士,做此动作可能会有难度,那么,就请你的伴侣来帮忙,这样也有助于促进夫妻感情交流。5.左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。6.左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。
只是轻微的话,平时注意下饮食就好了1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 方便一点的办法就是饮茹舒咛茶 ,清热解毒,滋养肝脾。或者是用一些按摩治疗:按摩手法可以分四步来进行:1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复303、乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位.近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化. 乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组次以后。换右乳。这个动作很重要。4、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。5、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 按摩手法二胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

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