吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免吃进太多空气,胃胀气，建议少吃辛辣，以及生冷硬炸的食物,对于胃胀qi，可以通过饮食来调节,如果胃胀气出现，可以喝醋或者吃热小米粥，可以养胃缓解胃胀气；也可以饭后适当散步，促进肠胃蠕动；也可以顺时针按摩腹部，也可以促进消化，避免胀气。
胃胀气体过多是因为吃了太多产生气体的食物或吃了太多空气。对于胃胀 qi，可以通过饮食来调节。胃胀气体患者要注意养成良好的饮食习惯，不要吃产生过多气体的食物，如土豆、芋头、萝卜、红薯等。吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免吃进太多空气。如果胃胀气出现，可以喝醋或者吃热小米粥，可以养胃缓解胃胀气；也可以饭后适当散步，促进肠胃蠕动；也可以顺时针按摩腹部，也可以促进消化，避免胀气。
2、 胃胀气吃什么好?胃胀 Qi可用调节胃肠动力、补充消化酶的药物治疗，如健胃消食片、保和丸、山楂丸、莫沙必利、多潘立酮、多酶片、复合消化酶、胰肠溶胶囊等。还有一些调节胃肠自主神经功能紊乱的药物，如安神、护胃药等，对于胃和十二指肠溃疡，这些疾病可以口服一些果胶铋和奥美拉唑。胃胀气，建议少吃辛辣，以及生冷硬炸的食物，豆制品作为产气食物也要少吃。高蛋白饮食和高淀粉饮食都可能导致胃胀 gas，以后建议饮食清淡，不暴饮暴食，少喝酒，养成规律的生活习惯，适当运动。
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