海带结洗净备用,4.煮至汤汁浓稠海带糯，关火,6.将黑木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加盐调味即可,洗干净骨头从中间剁开露出骨髓在骨头,make海带-1/汤，海带-1/汤不仅味道鲜美，而且功能很多，所以海带,海带骨头汤的功效主要包括以下几个方面:1。
1。洗干净骨头从中间剁开露出骨髓在骨头。锅里放足够的水，把洗干净的骨头放进去，中火煮。2.煮沸后用勺子去除血沫。3.加入洋葱和姜片，炖1小时。4.选择泡好的木耳，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。5.一个小时后骨头里的油已经煮出来了，汤很浓。6.将黑木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加盐调味即可。
很多朋友在日常生活中比较喜欢吃-0。有的朋友可能会煮海带然后冷拌。有些朋友可能会卤海带有些朋友会混-0。make海带-1/汤，海带-1/汤不仅味道鲜美，而且功能很多，所以海带。海带 骨头汤的功效主要包括以下几个方面:1。这道菜的原料是海带、海带富含碘，不仅能促进人体热量消耗，还能促进人体新陈代谢。2.海带原料中含有丰富的钾离子，可以帮助人体代谢多余的水分，消除水肿。3.原料骨头含有丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助人们补充营养。
3、 海带筒骨汤的做法:脊骨500g，海带，真姬菇，姜1片，料酒，盐:1。将新鲜的脊骨洗两遍，然后浸泡半小时，洗去血水备用，将脊骨放入有冷水的锅中，加入姜片，倒入三勺料酒，大火煮至浮沫，然后捞出脊骨，用清水冲洗干净。冷水煮更有利于血液的沉淀，2.生理盐水海带结，清水浸泡2小时，然后清洗干净。姬松茸洗净，撕成大块备用，3.另起锅烧开开水，倒入脊骨、海带和姬松茸，小火炖40分钟左右。4.煮至汤汁浓稠海带糯，关火，如果想节省时间，可以用电压力锅炖20分钟。5.烹饪前加一点盐调味，锅里一次性加足水，不要中途加水，这样炖出来的汤才会好吃。
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