多吃能产生奶水的食物，如木瓜炖汤、鲫鱼汤、鸡汤等，都可以起到催乳的作用,目前母乳喂养发展很好，面临一个很普遍的问题，部分孕妇奶水很少,奶水少是中医气血两虚所致,奶水和心情有关系，所以坐月子的孕妇一定要让自己的心情愉快，有时候抑郁和愤怒会造成奶水少,从中医的角度来看，至少有两个原因导致了产妇奶水。
从中医的角度来看，至少有两个原因导致了产妇奶水。第一个原因是气血虚弱，通常是虚弱，产后奶少是因为分娩时失血耗气，气血不足或脾胃虚弱，气血生化不足。第二种是肝郁气滞，容易发脾气或抑郁。产后受七八情伤，肝气失常，气机不畅，气血失调，导致经络不通，阻碍乳汁运行，乳汁不足。从西医的角度来说，泌乳时间过短或者胎儿吸吮的频率过小，或者胎儿吸吮的姿势不对，都可能影响乳汁的分泌，所以乳汁过少。建议去医院详细了解情况，然后对症哺乳治疗。
目前母乳喂养发展很好，面临一个很普遍的问题，部分孕妇奶水很少。奶水少是中医气血两虚所致。比如有的孕妇分娩时体力消耗大，出血多，及时调整体力最重要。并且让孩子多吸多吃多喂。他们吃的次数越多，他们喝的牛奶就越多。另外，食补，比如炖猪蹄鲫鱼汤，还有中药和生奶汤，最有效的方法就是按摩乳房，一般每天3-5次，每次15-20分钟左右。奶水和心情有关系，所以坐月子的孕妇一定要让自己的心情愉快，有时候抑郁和愤怒会造成奶水少。所以，孕妇要调整好自己的情绪，不要过于焦虑、急躁、愤怒或抑郁，否则会影响自身奶水。多吃能产生奶水的食物，如木瓜炖汤、鲫鱼汤、鸡汤等，都可以起到催乳的作用。还有很多中药，比如下面的奶药，奶汤，对增加母乳也很有效。所以保持开心哺乳，奶水会越来越多。
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