在脾气虚、脾阳虚的情况下，食物的选择应以羊肉、黄豆、大米、桃为水果，莲子、山药、大枣为坚果，对治疗脾气虚、脾阳虚有效；2、如果是脾阴虚，选择猪肉、鸭肉等滋补脾阴的食物；3、如果脾有潜火，选择冬瓜、红豆、大麦等食物，可泻脾火；4.如果是胃气不足、阳虚，食物选择糯米、白面、黄豆、杏、桃或榴莲；5、如果是胃热，食物首选应该是寒性食物，如各种瓜类、香蕉、苹果、梨等,健脾养胃食物的选择一定要有一个原则，就是实实在在的泻，虚则补，热则凉，凉则热,健脾胃，有必要将健脾与健胃食物分开。
健脾养胃食物的选择一定要有一个原则，就是实实在在的泻，虚则补，热则凉，凉则热。健脾胃，有必要将健脾与健胃食物分开。根据以上原则，具体选择如下:1。在脾气虚、脾阳虚的情况下，食物的选择应以羊肉、黄豆、大米、桃为水果，莲子、山药、大枣为坚果，对治疗脾气虚、脾阳虚有效；2、如果是脾阴虚，选择猪肉、鸭肉等滋补脾阴的食物；3、如果脾有潜火，选择冬瓜、红豆、大麦等食物，可泻脾火；4.如果是胃气不足、阳虚，食物选择糯米、白面、黄豆、杏、桃或榴莲；5、如果是胃热，食物首选应该是寒性食物，如各种瓜类、香蕉、苹果、梨等。，还有小米，绿豆等。应选在食物中，都有清胃火的作用；6.如果是脾阴虚有热，可以选择牛奶、藕粉、西红柿、苹果、银耳、百合等。
2、 健脾的食物温补脾的食用食物健脾，如鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、芡实、五花肉、鸭肉等。祛湿食物有赤小豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜等，，还是坚持平时喝祛湿饮料。潮湿往往伴随着“寒冷”，注意保暖，不要感冒，不要吃太凉的食物。扩展信息:1，土豆(土豆、洋芋、山药蛋)。甜平，功能:补气，健脾。适用于脾虚虚弱，食欲不振，消化恶，发芽的马铃薯芽和皮有毒，不宜食用。2.地瓜(地瓜，地瓜，地瓜)，味甘，性平，属脾胃经。功能:补脾胃，益气，健胃，适用于脾胃虚弱，消瘦无力，泄泻。吃多了容易产生胃酸反流，胃灼热，胃肠道胀气，3.蘑菇。甜平，功能:益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力，属于头发、麻疹和皮肤病，过敏性疾病不允许吃。4.山药，它性质温和，味甘，是中医的“上品”药材。既能补肺，又能补肾填精。
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