用热水泡脚会不断加速新陈代谢，加重人的疲劳，甚至降低血糖,如果脚没有受伤，用冷水泡脚是没有用的,国外实验表明运动member在大剂量运动member训练后，用43℃温水浸泡5分钟，血乳酸浓度变化不大,建议你运动后脱掉鞋袜，等脚的温度慢慢下降后再用热水泡脚,所以训练后最好用冷水泡脚，或者在运动活动肌周围冷敷。
用热水泡脚会加速肌肉组织的新陈代谢，训练已经消耗了大量的肌糖原。用热水泡脚会不断加速新陈代谢，加重人的疲劳，甚至降低血糖。训练后用热水泡脚，会让人更累更困。而冷水或温水，人的疲劳感明显减轻。所以训练后最好用冷水泡脚，或者在运动活动肌周围冷敷。
如果脚没有受伤，用冷水泡脚是没有用的。不仅没有效果，还会有副作用。运动后，血流量迅速增加，血管扩张，所以立即用冷水泡会使血管迅速收缩，引起痉挛，甚至因突然供血不足而引起细胞坏死。建议你运动后脱掉鞋袜，等脚的温度慢慢下降后再用热水泡脚。
3、剧烈 运动后能不能热水泡脚如果是必须要有立竿见影的效果，从医学上来说，不应该用热水泡脚，因为容易引起水肿。可以用冷水洗，温水也可以，如果太热，会对你的健康不利。但一般来说，一段时间后可以用热水泡脚，因为要等脚上的神经和肌肉恢复到放松的状态，所以人在疲劳的时候，往往会表现出肌肉酸痛，热水泡脚可以刺激交感神经，达到镇静的效果。用热水泡脚还可以加速血液循环，提高体内新陈代谢水平，使人精神抖擞，另外，疲劳与人体血液中乳酸的浓度有一定的关系。国外实验表明运动 member在大剂量运动 member训练后，用43℃温水浸泡5分钟，血乳酸浓度变化不大，浸泡10分钟后，乳酸浓度下降7-8毫克；继续浸泡30-60分钟，血液中的乳酸浓度基本消失。
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