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1,老年人便秘吃什么好

如何治疗便秘,可能会有N种办法,在此我介绍一些不吃药但能有效治便秘的方法,供你参考: 一、首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。 二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。 三、每天早上起床刷牙后,成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。 四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃)。 五、如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效(花皮芦荟有毒不能吃)。 六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。 七、通过饮用慧通茶进行改善,它纯天然草本植物低温萃取精制而成,组方精妙,润通合一,以润为通、通不致泻,以补为通、通不致虚。作用温和,对肠道无刺激,安全有效。chaliao加上符号.zhiyuantang加上符号.net/product257
香蕉貌似助消化的 助排便

老年人便秘吃什么好

2,老年人便秘吃什么比较好

一般老年人由于摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意。同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘。所以,老年人一般患的是弛缓性便秘。弛缓性便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力。 具体的方法是:主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。 建议你再配合一些缓解便秘的中药,这样效果会更加明显一些。现在很多老年人都用“通班”,纯中药,内服调理的,效果也不错。 去网上找找吧,有很多家卖的。如果不能肯定哪些是真货,我建议你去一家叫“小草编的戒指”的淘宝店铺,那的通班我用过,效果也不错。店老板对这方面也比较懂,你也可以去问问他。 最后祝你能早点解决问题,祝老人身体安康!
特益菌吃出来的全家福 提起便秘,很大一部分人都为此烦恼着。随着生活水平的提高,周围环境所受的污染越来越严重,人们的饮食越来越精细,生活和工作中的压力越来越大……种种原因导致便秘时有发生。很多人可能都有过便秘的经历,可是有几个人重视过呢?人们常常认为,便秘不过是个小毛病,无关紧要。其实,便秘对人体危害极大,如果不及时治疗就会引发一系列的疾病。 便秘对家人的危害 便秘的女人:脸色腊黄发黑,皮肤粗糙,易长皱纹,色斑,粉刺,痤疮;肥胖过度,身材走型,失眠,心情烦燥,痛不欲生!据科学调查大部份女性的妇科疾病以及色斑,皮肤暗黄,水桶腰,乳腺增生,性欲下降等种种疾病都是因便秘引起的。 便秘的男人:烦燥易怒,口臭体臭,目赤上火,失眠脱发,盗汗肾虚,身体抵抗力差,很多人还会因此诱发痔疮;长期便秘不仅影响身体健康,而且还影响到工作和生活。 便秘的老人:免疫力下降,体内毒素大,导致衰老加快,便秘的老年朋友常常会因为用力排便,导致血压身高,诱发心脑血管疾病,甚至猝死! 特益菌解除便秘 全家乐开怀 特益菌:让女人婀娜多姿 便秘导致宿便堆积,造成多余脂肪也沉积在肠壁,在肠内害菌的作用下产生大量的毒气,使腹部体积增大,腹围加大,久而久之腹部肌肤松弛,腹部前凸。 特益菌是通过补充益菌,让有益菌在肠道内占有优势,抑制害菌并强力排除宿便,提高肠道自身的蠕动功能。让肠道从黑肠枯肠变成水肠状态,彻底解决便秘。宿便没有了,肠道通畅了,婀娜身材自然又回来了。 特益菌:让男人精力充沛 便秘导致男性烦躁易怒,记忆力减退,常常无心工作。专家推荐使用特益菌,它采用科学配方,服用6小时便可轻松排出长期堆积在肠道淤腐的宿便。特益菌可直达肠道,分解软化被肾脏器吸收了的毒素,并形成养护膜,同时补充肠道有益菌群,维持肠道正常状态,吸收营养,增强体质,提升免疫力。肠子轻松了,火气也没了,每天都能轻松应对生活,事业更是蒸蒸日上。 特益菌:让老人一身轻松 老年人便秘更凶险,国外一家老年病研究机构研究发现,老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘易患老年痴呆症。老年人各脏器都已衰退,血管弹性下降,脆性增加。如果此时由于便秘而过度用力,促使血压骤然增高,就很容易造成脑血管破裂而发生脑溢血。 人到老年,肠胃功能变弱,导致消化和吸收能力低下,影响老年人从食物中获取能量,造成身体免疫力低下。因此,增强老年人的肠胃功能,就必须适当增加肠道内有益菌的数量。在常见的补充益菌产品中,特益菌对人体胃肠功能的影响是最大的,它能直达肠道补充益菌,并为益菌营造适合生存的肠内环境。特益菌可促进肠道纤维的生长,提高肠道自身的免疫功能,同时还能增加人体对钙、镁等元素的吸收,提高机体免疫力。
番泻叶不好,是致癌的 多吃水果才是正确的
老人便秘怎么办,如果是轻度的便秘喝点酸奶,蜂蜜水,喝点梨,香蕉调节下可以的,如果是长期便秘或是严重的便秘是不可以使用泻药的,泻药对老人的胃肠刺激很大,而且会有依赖的。推荐去用用活肠素胶囊,是治疗便秘的 一种保健品,效果挺好使的,看了很多人用这个治好的。
番泻叶 很温和的 一般的药房 只要卖中药的柜台 都有得卖 非常便宜 它很像树叶,,,就像喝茶一样喝就行
建议给她老人家服用大豆低聚糖吧,是在大豆中提取的纯天然的糖,这个糖可不一般哦,是糖尿病人可以吃的糖,适合各类人群,老人大人小孩子都可以,调节肠道功能,治疗腹泻,便秘,养颜的效果,

老年人便秘吃什么比较好

3,老年人便秘吃什么食物

首先,要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,有条件的每天吃一顿麦片粥。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物,如有皮的水果,香蕉、苹果最相宜,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥),每天1~2盒酸奶。 润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。 要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状,放到大米粥里,再加入蜂蜜,可以通便、润肠、除燥。要坚持吃清肠食品,特别是木耳,清肠的功效非常明显,每天要吃50克以上。  另外,要增加饮水量。建议每天早晨多喝些温开水,水可作为润滑剂,膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀,刺激肠蠕动,保持粪便中的水分,使大便软润。  还要注意,不要养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快,减低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失。长期用泻药,还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。  最后,提醒经常便秘的老年朋友,可以服用维生素B1,每天15毫克。希望能对你有所帮助。
你好, 老年人便秘单纯食物调理效果一般不理想;老年人便秘大多都与不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理,可以从以下五点进行调理:1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,合理饮食,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有利排便。5、保持愉快的心情,不要经常生气动怒,良好的心情有助于排便。
几种简便易行的便秘食疗方法。一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根,可治痔疮出血、大便秘结;若用香蕉2根,加冰糖煮食,每日1~2次,可治便秘、咳嗽。二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果,能改善大便燥结症状。三、 蜂蜜蜂蜜50克,水冲服,早晚各1次,治老年性便秘。四、 甘薯用甘薯500克,洗净削去外皮,切成块儿,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃,可利于习惯性便秘的治疗。
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.便秘的营养防治1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。4.常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。5.增加b 族维生素食品:增加b 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六种食物轻松改善便秘便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘:1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。3、柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。4、地瓜(红薯):味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。5、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素b1、a、e、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。6、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
蜂蜜,香蕉,蔬菜多吃

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