2.炖肉:一般冬虫夏草和肉一起炖半个小时最合适，而冬虫夏草和不同的肉一起炖，保健效果不同,通常我们做一些炖肉的时候可以放虫草进去,我们应该在汤快好的时候加虫草因为虫草不应该煮太久，太久了它的营养成分会流失，所以我们大概是在汤快好之前加虫草这样炖出来的汤营养丰富，味道鲜美,虫草一定要用水煮开才能喝,我们可以把晒干的虫草磨成虫草粉，倒入胶囊。
1，泡茶喝。虫草一定要用水煮开才能喝。因为泡出来的水温度不高，不能把虫草中的营养物质泡出来，所以我们要把它放在水里，用小火煮10到15分钟左右。只有当白开水可以饮用时，我们才能在喝完之后反复将其添加到水中，这样才会既美味又营养。2.炖汤喝。通常我们做一些炖肉的时候可以放虫草进去。我们应该在汤快好的时候加虫草因为虫草不应该煮太久，太久了它的营养成分会流失，所以我们大概是在汤快好之前加虫草这样炖出来的汤营养丰富，味道鲜美。3.泡在酒里喝。中国人喜欢喝酒，尤其是药酒。所以我们可以把虫草放入酒中，这样酿出来的酒很有营养。每天喝一小杯，对我们的身体有非常好的滋补作用。4.制成胶囊。我们可以把晒干的虫草磨成虫草粉，倒入胶囊。如果每天服用一片，对我们人体会有非常好的作用。
1。烧水泡茶:在冬虫夏草中加入约一杯水，用小火煮十分钟，然后立即将水倒掉饮用，再煮十分钟。倒出饮用后再煮沸，让冬虫夏草煮出来的水变淡。2.炖肉:一般冬虫夏草和肉一起炖半个小时最合适，而冬虫夏草和不同的肉一起炖，保健效果不同。3.研磨服用:将冬虫夏草用粉碎机磨成粉末，然后装入胶囊，每天定时服用。虫草保健用剂量每日2克以内，治疗用剂量每日2-5克。
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