蛙泳换气:双手向前推腿时，头部会呼出水下80%的空气，划水抬高双肘时，抬头用嘴吸气，然后收回双腿；你可以让人们抬着下巴练习,我不知道你是不是什么都不懂，但你还是个初学者蛙泳用你的手和腿，换气在你的配合下,".然后张嘴吸气进入下一个换气周期,熟练了就可以加快吸气呼气的速度，随意控制换气的频率,蛙泳换气动作要领:1。
蛙泳换气:双手向前推腿时，头部会呼出水下80%的空气，划水抬高双肘时，抬头用嘴吸气，然后收回双腿；你可以让人们抬着下巴练习。干呕的感觉有两个原因:1。老呛；2、池水漂白粉太刺鼻。防止窒息的方法:换气当你的头露出水面时，可以通过口鼻吹出空气，然后通过口吸气，抬起头来避免窒息；泳池里的水很刺鼻，可以建议泳池管理员少放漂白剂。
蛙泳换气动作要领:1。开始划水动作，双手从两侧向身体下部划水，然后开始呼气动作；2.肘关节开始弯曲，上臂开始持水。在压力下，头自然开始微微抬起；3.双手合十，继续抬头。嘴巴出水，最后呼气，肩膀出水。4.闭上嘴，完全吸气，继续伸展手肘，手臂向前伸直。
我不知道你是不是什么都不懂，但你还是个初学者蛙泳用你的手和腿，换气在你的配合下。蛙泳 换气有三个步骤:抬起头，张大嘴巴吸气(直到不能再呼吸为止)，埋下头，屏住呼吸(三秒钟)，张开小嘴，慢慢呼气(吹气)，等气息快耗尽时，再慢慢抬起头。嘴露出水面，发出一声恐惧的叫声，不敢吐出水和落在他脸上的其余空气。呼气和嘴一起出水非常形象地就是“不”。。。。恐惧！" .然后张嘴吸气进入下一个换气周期。当你是一个初学者，你可以放慢所有三个步骤。熟练了就可以加快吸气呼气的速度，随意控制换气的频率。(初学者一般用嘴吸气呼气；如果不习惯，可以用鼻子呼气，用嘴吸气。)初学者手脚并用，换气协调步骤:持水，抬头吸气(手动时抬头)，收腿勾脚，伸手呼气，双腿滑行。
4、初学 蛙泳如何 换气1。关于吐气，有的人喜欢用嘴吐，有的人习惯用鼻子吐，特殊情况下也用鼻子和嘴吐，你可以灵活一点。2，不要在意你呼吸的多少，吐的多少，初学者练习的时候换气，强度一般很低，不需要喘气。如果他们呼吸太多，他们会缺氧中毒，3、只需在水面上小口吸气，然后屏住呼吸或用鼻子轻轻呼气，同时沉入水中。呼气一般不需要拼命吐出来，是有节奏的释放，慢慢吐出来。
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