游泳学习，如何快速学会游泳

本文目录一览

1，如何快速学会游泳
2，如何快速地学好游泳
3，怎样学会游泳
4，怎么学游泳快

1，如何快速学会游泳

好好学

按步骤：1、熟悉水性；2、练习闷水；3、水下蛙泳；4、水上蛙泳。很快就会了。

没有捷径，只要勤学，仔细琢磨，细心领悟就会快很多了哦

如何快速学会游泳

2，如何快速地学好游泳

其实大家说的都已经很全面了游泳最好还是要亲身实践说再多看再说也没有用什么动作啊手脚怎么动都是自己实践的我记得自己学的时候很重要的一点就是一定要努力克制住自己不要用游泳圈会阻止你进步的可以自己现在水里找找感觉然后再找个游泳班系统学习不知道你的年龄一般是先学蛙泳还是小孩子的话找个教练好好栽培一下要是已经是成年人了只是业余爱好的话找个朋友教一下会在水里差不多游其实就可以了游泳没有说的那么复杂看得多了反而有恐惧感呵呵什么口诀要领什么的你下了水还能记得多？游得多了自然有了感觉不要总是纸上谈兵在自己床上扑腾几下下水亲自游试试看呛水免不了其实你看硕大的游泳馆一般的游客只要游得差不多尽兴了就好有用很容易首先不要在心里上有负担就好

如何快速地学好游泳

3，怎样学会游泳

呵呵，我也是前段时间才学会游泳的。我开始报了班，但是根本就没用，教练教不到多少东西。后来我自己去浅水区游，碰到两个比较好的婆婆，他们就给我说了一些东西，我就自己摸索会了，开始游得不是很好。后来游多了就越游越好了哈。我是学的蛙泳哈，你可以先在网上看一些视频，掌握到动作要领，像蛙泳就要注意手和脚的配合，注意换气。然后你下水的时候先憋气让自己浮起来，然后做动作。呵呵，这是我自己的窍门哈，你可以试试，但是不知道管用不，希望你早点成功哦，其实不难的：）

不要带救生圈学、让人帮助学的快！

人越在绝望中，越能学习生存，自己往河里面一跳，要么死，要么生，你不就学会了？当然，最好身边有个会游泳的

快速学会游泳的方法：1、用口、鼻呼气和用口吸气，头抬高点，不容易呛水、喝水，（水上用口吸气，水下用口、鼻吐气。）2、先要学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口、鼻吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池吸气，下蹲潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸，并掌，掌心向下，向左右、向下30度、向后划水，提手屈肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）迅速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬、后手划，手往前伸时，头在水中吐80%的气，手划水时，抬头快速用口吸气，然后收腿，可让人托着下巴练水上蛙泳。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水和其它。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。请按顺序练就容易了。

天天锻炼

怎样学会游泳

4，怎么学游泳快

首先不害怕水。下水前做准备活动，舒展筋骨要在浅水区学习踩水，漂浮能保证掉入水中沉不下去后再学习游泳的动作每天都去游，一周之内包会学游泳狠简单一种是自学时间比较久但还是要看你个人的悟性成人要先学蛙泳教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--学成在一种比较安全又快速的方法就是找一个私人教练教你大概要6到8堂课学会如果悟性高的也有4 5节课就学会的.全部自己亲身体会，自己写的，说实话，游泳这东西最主要还是要练习和体会，光看视频和文字不太容易理解。还是下水自己试试才行。很多人在问游泳怎样才能很快的学会，这“学会”就得有个界定了，啥叫学会，我练了7年都不敢说完全学会，如果光是会浮起来了，那很快的。自由泳如果你说的学会是看起来像，那我觉得大概几节课就能搞定，但想很好，那就得几年几年的练咯。游泳就是分解开来学的，打腿，是大腿带动小腿，膝关节别僵硬，小腿自然弯曲，当大腿向下压水的时候，膝关节带动小腿跟着大腿向下压，然后脚踝带动脚向下压水。所以这样说起来就有个先后顺序了，不过当大腿带动小腿再带动脚运动的过程中别有停顿。整个过程看起来是非常流畅的，点都不僵硬，非常柔缓的。要想游快得压水深点，频率快点。对于自由泳的速度来说，腿所提供的速度可以说占到了全部的60%到70%的样子。当然手也是很重要的。说到手就提点吧。手划水是有个S路线的，你把手伸直，先往头这边划点，然后自然的向外划，整个路线看起来就有个S，但注意当你向内划的时候手别超过身体的中线（就是以鼻子中间把人体分成左右两半）。再说说换气。向大赛中，如果是25M的比赛，那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛，那就要比较有规律的换气了，一般就是划3下手换一次气，左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐，当你换气快到水面的时候再猛的吐出来，然后只要把口鼻路出水面，接着口鼻一起深吸一口起就行了。但是我觉得在水里吐起比较好，当然你吐气得掌握好时间，别一吐就吐完了，大概当你快吐完了就接着马上吸气了。如果你不习惯左右换气，你可以先试试单边换气。步骤我从刚换了气开始：（你现在是右手前伸，还没入水，头半露出水面，在手的下方），这时你就口鼻一起吸气，然后头就转到水面以下，同时右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后头在水下，口鼻一起漫漫吐气，此时，左右手自然的划水，当右手再次回到刚才所说的地方时，吐气也差不多了，转动头部到右手下方（此时右手在空中正往前准备入水），马上把剩余的一点气吐掉（因为在水下都吐得差不多了，所以只剩一点点能很快吐掉），马上深吸气。然后重复上面的动作就行了。

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