4.人的心情和压力都会影响月经，所以尽量不要让自己活得太压抑,一般来说，月经期间可以浇冷水,2.月经期间每天喝一杯红糖水,5.月经期间不要喝凉水,很多女人都知道，来了月经最好不要泼冷水,月经前一周没有,这里特丝芙就教你一些月经量少的调理方法:1,月经量少是指月经时间过短或月经血过少，也属于月经病。
causes 月经量少有几种常见的原因:过度节食减肥；过度作息导致内分泌失调；经常生闷气，情绪低落；人工流产；卵巢功能下降；胸部有损伤。月经量少是指月经时间过短或月经血过少，也属于月经病。这里特丝芙就教你一些月经量少的调理方法:1。月经前一周没有。2.月经期间每天喝一杯红糖水。3.经期最好不要过度劳累。4.人的心情和压力都会影响月经，所以尽量不要让自己活得太压抑。5.月经期间不要喝凉水。6、月经期要注意保暖，减少疲劳，加强营养，增强体质。7.生活规律，注意卫生:生活规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会造成月经不和谐。
1，调整心态。月经期间，女性情绪波动较大，容易生气。尤其是月经异常时，会出现紧张等情绪，心理压力更大。此时此刻，更重要的是调整自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理会有帮助月经。2.不要泼冷水。很多女人都知道，来了月经最好不要泼冷水。一般来说，月经期间可以浇冷水。但是，月经不正常的人最好不要泼冷水，以免受到寒冷的刺激而使情况恶化。3.多吃含铁营养丰富的食物月经量少的女性应多吃含铁营养丰富的食物。给身体补充足够的铁可以预防缺铁性贫血，滋补的食物也可以强身健体。4.补充雌激素的女性可以服用金潮安，里面含有浓缩大豆粉，都含有高含量的植物雌激素，可以很好的增加体内雌激素，调节内分泌，调节月经量，每天喝两袋，对身体有很好的调节作用。
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