第三杯咖啡可在午饭后饮用，在昏昏欲睡时提升精神和体力,咖啡的主要成分有咖啡cause、鞣酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质、糖类等,咖啡含有可卡因，能刺激神经系统,咖啡能促进人体新陈代谢，咖啡还能消除疲劳,如果想保持规律的生理周期，晚上就不要喝了咖啡,白天喝咖啡效果最好,咖啡喝多可以用水稀释。
咖啡喝多可以用水稀释。咖啡的主要成分有咖啡 cause、鞣酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质、糖类等。咖啡能促进人体新陈代谢，咖啡还能消除疲劳。咖啡含有可卡因，能刺激神经系统。适当咖啡可减轻肌肉疲劳，但长期过量摄入/12345666。包括一系列身体和心理上的不良反应，如紧张、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐、失眠等。另外，咖啡还能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，所以要适量饮酒，避免暴饮。
/image-每天2/ 4杯咖啡不仅不会对人体造成任何伤害，而且对健康非常有益。白天喝咖啡效果最好。第一杯要在醒后1小时内喝完，第二杯是上午10点左右。这样大脑就能保持完全清醒，在工作中更加活跃。这就是为什么人在酒后会感到愉快咖啡早上工作或学习时精力更充沛，并能提高注意力和记忆力。第三杯咖啡可在午饭后饮用，在昏昏欲睡时提升精神和体力。最后一杯应该在下午3点左右喝完。到了晚上，大脑活动开始变慢。通常，当睡眠期在晚上10点到来时，你应该上床休息。如果想保持规律的生理周期，晚上就不要喝了咖啡
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