军训防晒，军训怎么防晒

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1，军训怎么防晒
2，军训要到了请问军训应该怎么注意防晒呢
3，军训应如何正确防晒
4，军训时怎样防晒

1，军训怎么防晒

军训防晒的话肯定要防晒霜最好SPF50+的毕竟重要的是防晒效果被晒蜕皮就不好了另外PA也很重要军训要晒一天更需要防止晒老化了推荐日本 OMI近江兄弟冷感超清爽防晒乳SPF50+ PA+++这款不仅防晒还能防汗很适合军训用我在维纳斯妆园上买过效果很好~性价比也很高在那家店买只要36元比淘宝的便宜~防晒工作做好了晒后只要注意饮食多吃点含VC的水果能帮助白回来~另外军训时个辛苦的活祝你好运~

戴好你的帽子注意每天的洗脸这一部清洁很重要建议去买spf30或35的防晒产品注意不可以洗完后什么都不抹就直接涂抹还要记得隔5个小时就要补抹我军训的时候脸上晒的都脱皮如果红肿脱皮军训结束的时候回家把珍珠粉和蜂蜜混合涂抹在患处 15分钟后洗掉很有效就不会痛了如果只是晒红就用西瓜皮抹也很止痛的哦~!

最主要的还是白天防晒霜，晚上用修复霜。

军训不管你怎么防，都是会晒黑的！擦防晒霜是唯一的办法。我军训的时候就是随时带防晒霜的，逮住机会就擦~

军训怎么防晒

2，军训要到了请问军训应该怎么注意防晒呢

军训前：　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。　　3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。　　军训中：　　1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。　　军训后：　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来　　做到以上几点，如果你还被晒黑了，那就天理难容了！　　2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等。　　4.军训过程中很最容易中暑，所以一定要做好降温消暑的工作，我以前每天军训的时候贴一片退热贴，冰凉凉的，我用过亮冰冰的，大家可以试试这个办法。

建议亲试试蛋宝宝防晒喷雾，户外活动必备！

这样吧扣扣多少教你选择防晒霜

军训防晒注意事项：　　1、防晒霜不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以军训前半小时应先涂好防晒霜。　　2、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。　　3、三个小时要涂一次防晒霜，因为防晒霜的功效不是持久的。如汗水冲掉了防晒品，也应再涂一遍。　　4、使用量要足够，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。　　5、不要和别人混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏哦。

军训要到了请问军训应该怎么注意防晒呢

3，军训应如何正确防晒

军训防晒方法：　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。　　2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。　　3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品。　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。推荐你尝试以下方法:美白防晒建议多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

夏日将近一个永恒不变的主题：防晒，美白又重新回到了大家的视野，那么让我们一起做个”日光灯“美人吧！什麽是uva，uvb？ uva和uvb都会对皮肤造成伤害。(虽然uvc造成的伤害更大，但是由于波长过短大部分已经被臭氧层隔离）。uva的紫外线是长波，它会晒黑皮肤，引起雀斑，皮肤老化。uvb则为短波，会引起皮肤晒红，甚至晒伤。关于防晒什麽是spf和pa？夏日的美白助手：防晒乳，上面的spf的意义大家已经不陌生了吧，spf后的数字使之可以防止uvb伤害的时间，大约每一个数字代表10分钟，如spf15就是15*10=150分钟。但是pa你知道吗？pa是指防害的vua的伤害。正午时分用spf30的防晒乳皮肤越白，黑色素的保护力越小。所以需要较高的防晒产品来保护。（就是因为这样平常除了上学，我中午都不出去，到了下午才敢出。我上学一般带一只防晒乳，到了正午放学，补补再出）露天游泳用spf50的最佳如果你有机会去海边游游小泳，吹吹小风，那么你不得不再把防晒度数加大。（我去青岛的时候涂过，就像我在做猪油面膜一样。。。。。。。。）如果出门的话，为了白，要把裸露在外的皮肤都要涂防晒乳！如何挑选防晒乳防晒乳最佳的是市面上膏状的物理性防晒乳，他的定妆力和防御力较好；还有就是化学性防晒乳，就是像修正液一样摇的叮当响的那种，像这种就是很清爽，但是和乳液差不多，汗流的一多，或是底油太厚就会花掉，所以在用这种防晒霜的时候重点要用清爽的底油。 “痘痘肌”的人不要以为不要防晒，其实越是“痘痘肌”的人越要防晒，因为紫外线的照射会使“痘痘肌”更严重！！！晒后的修复在市面上的防晒乳大多都会赠一支晒后修复乳，在此我推荐的是像果冻的水晶质地的，也有送爽肤水的，但是因为自己的皮肤时分幼嫩，而爽肤水里又有酒精的成分，所以不过从作用还是对皮肤的呵护我都选水晶质地的。最近发现有人复制我的答案到处回答，我说明此答案为sybil总结的劳动成果，请复制者自重！(*^__^*) 嘻嘻

军训应如何正确防晒

4，军训时怎样防晒

专业顾问告诉您：打伞的作用还不及穿纯棉的衣服晒红了又做面膜对皮肤的伤害是相当大的平时出门用指数大约20左右的防晒霜纯棉衣服+伞晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤要小心对待这才是科学的方法哦!另外;ｖIp▼貴賓还要提醒您：一．饮食：　１．坚持每天喝牛奶, 多喝水. 　２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．　３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．　４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．二．日常护肤：　１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．　２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．　３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．四. 记住把身体当作脸一样护理注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至 http://user.qzone.qq.com/171781993留言！谢谢您的配合！呵呵！

军训的话SPF30的才比较够我刚军训回来．．说实话．用了防晒霜也是会黑的拉～不过比较不会晒伤的！军训要随时补擦防晒霜大概2小时一次军训是会有休息时间的军训完不要马上洗脸．会黑措施就是能遮就遮

可以买曼秀雷敦的新碧系列~四十几块钱~SPF30，PA+++，或者资生堂的也不错，具体你在江宁，欧尚里有专卖，你可以问一下买哪一种适合你~~~~然后两小时要补擦一次,,多喝水，晚上回去后有一种喷雾蛮好的~~~佰草集晒后修护冰肌雪芙，最好敷面膜，那种带芦荟精华和美白的~因为是学生，要考虑价钱~~~·防晒霜你可以买露得清清爽防晒乳，大概七十几块钱，还有就是Za真皙美白防晒霜，价钱大概八十几~~还有一种妮维雅的防晒喷雾~七十几，也不错··身上也要涂的话，建议再买个便宜点的涂身上吧~还有要穿长裤哦，腿晒黑不好看~我偏爱资生堂的~我觉得适合年轻肌肤啊~~~~必要是害了一装晕倒啦~~装病啦~~~因为我也要军训，所以我把自己的知道的全告诉你了哦~军训愉快哈,洗脸也要注意~~要按照洁面乳——爽肤水——乳液，晚上就这样~~早上再加擦防晒霜。好了，就这样

狂擦防晒霜

防晒霜

如何防晒保皮肤 (2002-10-09) 　　拥有白净无瑕的肌肤，是所有女性心中的梦想。要想拥有白皙的好肤质，单单靠各项美白产品是不够的，所谓“预防胜于治疗”，若能在肌扶被晒伤或晒黑之前，就做好万全的防晒措施，自然就能白白净净，健康漂亮。在海边或空旷地区活动时，如果阳光太强，最好涂些防晒膏。 ●什么是“紫外线”？　　人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短短长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。　　UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。　　由于紫外线是无所不在，无孔不入的，所以防晒是不分季节和阴晴天气的。 ●紫外线对皮肤的影响　　　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。 ●●防晒几项必要措施　　　　要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。

多喝水一天抹三到四次防晒霜

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