国际医学协会游泳根据协会规定，保健游泳一次性要求游泳的时间为20~45分钟，游泳的距离因年龄不同而不同,regular游泳比赛有四种泳姿:蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳,蝶泳速度第二快，气势磅礴，主要靠手划水驱动，所以积极握拍引体向上的团体训练可以提高游泳速度,另外蛙泳由于阻力小，是徒手最快的泳姿游泳速度。
国际医学协会游泳根据协会规定，保健游泳一次性要求游泳的时间为20 ~ 45分钟，游泳的距离因年龄不同而不同。一般来说，2 ~ 13岁游750 ~ 800米；14 ~ 50岁游1000米；50 ~ 60岁，游750 ~ 800米；60 ~ 70岁，游500 ~ 600米；10岁以下，70后，游300 ~ 400米。对于初学者来说，应该控制在一个半小时到两个小时。一般运动员的训练只有两个小时左右。游泳对身体各个部位都有好处，比如肌肉的生长和松弛，肺活量的增加，身体的抵抗力等等。
1，50岁游泳半小时1000米已经算很快了，保健游泳量力而行。2.根据国际医学协会游泳协会的规定，保健游泳一次性游泳的时间为20 ~ 45分钟，游泳的距离因年龄而异。一般来说，10 2 ~ 13岁游750 ~ 800米；14 ~ 50岁游1000米；50 ~ 60岁，游750 ~ 800米；60 ~ 70岁，游500 ~ 600米；10岁以下，70后，游300 ~ 400米。
3、四种泳姿里,哪种 速度最快?哪种最慢?regular 游泳比赛有四种泳姿:蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。自由泳最快，主要靠手划水驱动，所以积极握拍引体向上的团体训练可以提高游泳速度，蛙泳是最慢也是最持久的，主要靠腿的推动，所以在长跑中有规律的训练可以提高游泳速度。仰泳是第三快的，也是最省力的，主要靠手划水驱动，因此，反向握杆引体向上的团体训练可以提高游泳速度。蝶泳速度第二快，气势磅礴，主要靠手划水驱动，所以积极握拍引体向上的团体训练可以提高游泳速度，另外蛙泳由于阻力小，是徒手最快的泳姿游泳 速度。
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