薏仁绿豆汤:食材:绿豆250g、薏苡仁100g、白糖5g,(2)将薏仁和绿豆浸泡过夜，将浸泡过的薏仁和绿豆放入水中煮沸半小时,4.加入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁完全煮熟,绿豆薏仁面膜的方法:材料:薏仁粉，绿豆适量的粉和水,1、薏仁绿豆粥做法(1)材料:薏仁、绿豆、蜂蜜。
1、薏仁 绿豆粥做法(1)材料:薏仁、绿豆、蜂蜜。(2)将薏仁和绿豆浸泡过夜，将浸泡过的薏仁和绿豆放入水中煮沸半小时。(3)将煮好的粥、汤、水放入搅拌机中，糊好。(4)冷却到40度以下后，加入蜂蜜。2.功效与作用(1) 绿豆和薏仁在中医上都有利尿和改善水肿的作用。两者的部分功能相似，所以也非常适合搭配，有互补的效果。(2)薏米红豆粥能有效祛湿、利湿、养颜祛痘，预防一些慢性疾病。(3)薏仁本身就是一种美容食品，经常食用可以使人的皮肤光滑细腻，可以消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。(4) 绿豆具有解暑益气、清热解毒的食疗作用。多吃绿豆不仅能排除体内毒素，还能有效的解读毒素，对一些食物或药物中毒有很好的治疗作用。(5)常吃薏苡仁绿豆粥有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。
薏仁绿豆汤:食材:绿豆250g、薏苡仁100g、白糖5g。产量:1。薏仁洗净，清水浸泡一小时取出。2.将泡好的薏仁放入电饭锅中，加入适量的水(盖薏仁)，蒸至开关跳开取出。3.绿豆洗净，用清水浸泡一小时左右，取出倒入锅中，加入10杯水煮至绿豆裂开。4.加入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁完全煮熟。最后加糖调味，煮好。用途:早餐、中餐、晚餐、零食。功效:口腔溃疡调理、利尿调理、水肿调理、夏季养生调理、防暑调理。
3、 绿豆 薏仁面膜功效是什么?绿豆薏仁自制面膜具有滋润面部、美白保湿、行气活血、控油祛痘、祛斑抗皱的作用。面膜中所含的蛋白质、维生素B1、B2，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色斑的功效，绿豆 薏仁面膜的方法:材料:薏仁粉，绿豆适量的粉和水。面膜纸的方法:1，将它们以1:1的比例混合。2.然后根据材料的配合比加入适量的水，3.搅拌均匀。4.适当搅拌后，直接将材料均匀涂抹在脸上，然后用泡水的面膜覆盖，敷15-20分钟左右再用清水洗净。
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