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1，跳绳可以减肥吗

可以减，而且瘦的很快，但是要每天最少跳1000个以上，也就是要跳绳跳半个小时以上，跳完要记得用力拍打小腿和大腿，不然平时不运动突然运动，第二天会特别特别酸疼，这样你就不想再跳的 如果减下来，又开始乱吃，除非天生吃不胖的，不然还是会胖
任何运动都要半个小时以上才可以减脂肪。不运动，多吃，都会反弹

跳绳可以减肥吗

2，跳绳能减肥吗

肉松弛的人跳绳可以很快减肥使体重减小 肉结实的人跳绳会增加肌肉使体重上升 每天跳绳时间最佳为:半小时
不一定能
可以，每天1小时
能减,15分钟
能减肥 但是也减胸部
能

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