1，菠菜能和鸡蛋一起炒吗

可以啊，还有另外一种吃法也很好吃。把菠菜的杆子摘下来，大概3厘米左右，再把鸡蛋打散给菠菜杆子上挂蛋糊，然后下到 油里炸，黄里面透着绿看着就很有食欲，哈哈！有空可以试试1
可以啊，不过炒波菜前，用开水把波菜烫过后一起炒，就不会破坏营养了。
菠菜鸡蛋也是道比较好吃的菜嘛 能搭配的 黄金搭档 嘿嘿
可以！西红柿炒鸡蛋也可以加一点菠菜的！
可以
能
可以

菠菜能和鸡蛋一起炒吗

2，菠菜可以和鸡蛋炒吗

菠菜炒鸡蛋是很有营养的一道菜 搭配也很合理 被许多营养学家所推荐 菠菜在炒制之前先用开水快速的焯一下，可以去掉大部分的草酸 有利于人体对钙的吸收。原料菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。做法1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可。食谱相克1、鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。2、菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
可以

菠菜可以和鸡蛋炒吗

3，菠菜可以和鸡蛋一起炒吗

理论上讲菠菜中含有叶酸和钙能结合成不溶的化合物 影响钙的吸收 仅此而已 对身体倒是没生么害处 不过如果菠菜之前先用热水焯一下叶酸就会分解 就不会影响鸡蛋了
菠菜可以和鸡蛋同时炒，放点水发粉丝就是“鸡菠粉”，不能放醋，会损害口感，损坏菠菜的营养，产生草酸钙有害身体。
菠菜和鸡蛋能在一起炒吗？菠菜、鸡蛋不相克，菠菜炒鸡蛋不但色香味俱佳且营养很丰富。 有没有什么营养价值？ 每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素ａ、维生素ｄ及ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥”， 含水量高（90%～93%），而热量低，是镁、铁、钾和维生素a的优质来源；也是钙和维生素c的上等来源，菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘，使人容光焕发。 什么素菜含叶酸？ 富含叶酸的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜,、白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
盐，下菠菜，倒入鸡蛋炒熟，差不多是RDA的百分之70)、炒锅再烧热，下葱姜末爆香 ；将鸡蛋加盐在碗中打散，煸炒至菠菜断生，将油烧热、将菠菜洗净后切成3-4公分段，就不用过凉水了: 菠菜 - 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素。－ ·营养价值，可以将菠菜放入用高火加热约1分钟、炒锅置旺火上，放入开水中烫一下，翻炒均匀。菠菜烫时别太很。　 3，然后放入炒好的鸡蛋，加味精，如果有微波炉，放油，捞出后用凉水浸一下待用、香油炒匀出锅。 　 2: 1，烹入料酒，盛出待用·操　　作

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