湿气体重与人类日常生活的不良习惯密切相关,如熬夜、嗜睡、嗜冷、饮酒、缺乏运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、位于体重湿气体重的区域,或室内不通风,都容易加重人体的湿气体重,湿气可分为内湿和外湿,一旦脾胃虚弱,就容易引起湿气侵袭,4:潮湿的天气,潮湿的天气也容易加重湿气体内,外湿是感受大自然引起的湿气,内湿是脾虚湿盛引起的。

体内 湿气重是怎么引起的

1、体内 湿气重是怎么引起的

general湿气weight是由以下四点引起的。你有罪吗?1:饮食不规律,爱吃生冷食物。人体的脾胃起到利尿消肿的作用。一旦脾胃虚弱,就容易引起湿气侵袭。但是脾怕生,怕寒,过度拉伸,所以吃不规律的食物或者吃太多寒凉的食物都容易伤脾,造成湿气体重的问题。2:吃太多甜食不仅会使人因热量高而发胖,还会加重体内的湿气。因为蛋糕、糖果等甜食都是黏糊糊的,中医常说甜中留湿。如果甜食吃多了,湿气就不容易排出,留在体内。3:经常熬夜。因为夜晚是身体各器官的休息时间,包括承担利尿消肿重任的脾胃,经常熬夜的人,脾胃得不到足够的休息,久而久之自然容易产生湿气。因此,充足的睡眠可以使人体的代谢系统运行更加顺畅,有助于湿气的排泄和减肥。4:潮湿的天气。潮湿的天气也容易加重湿气体内。特别是春夏连续下雨,空气中含水量高时,人容易受到湿气的侵袭,出现头身困倦,四肢无力,肌肉酸痛或舌苔厚。

 湿气重怎么来的

2、 湿气重怎么来的

湿气主要是代谢废物的堆积。中医认为脾主运化。如果脾胃功能正常,吃进去的食物大部分都能转化为对人体有用的物质,一般很少出现痰湿。如果脾胃功能不好,所吃的食物就不能被充分吸收和利用,从而导致痰湿。就是油腻的食物本身难以吸收,脾胃功能不好的患者吃了之后容易出现痰湿。寒性食物容易损伤脾胃,所以脾胃不好或湿气太重的人要少喝冷饮或寒性食物。即某些疾病或药物损伤脾胃或引起痰湿。比如脾胃不好的人,吃太油腻的药会得痰湿。

3、 湿气重是什么原因造成的?

湿气可分为内湿和外湿。外湿是感受大自然引起的湿气,内湿是脾虚湿盛引起的,因为脾喜燥恶湿,容易为湿所困,导致脾虚湿盛的症状。湿气 weight是什么原因?湿气体重与人类日常生活的不良习惯密切相关,如熬夜、嗜睡、嗜冷、饮酒、缺乏运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、位于体重湿气体重的区域,或室内不通风,都容易加重人体的湿气体重,患者要注意饮食,忌食生冷刺激性食物,还可以服用一些健脾祛湿的中药,如湿草茶,内服湿气帮助缓解和改善身体湿气体重现象。、山药,改善湿气体重的症状,也可通过艾灸、针灸调理。


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