(银耳和莲子提前泡好)2银耳洗净，剪去背面黄色蒂，撕成小花,做法:1,食材详情银耳50g莲子枸杞适量加少许冰糖银耳-1/煲汤方法第一步准备好材料,吃法有很多种银耳，最经典的是做汤做小甜点,(银耳可以提前4到5小时泡头发，莲子半小时)2:莲子记得把莲子心去掉,银耳莲子汤的方法1。
银耳属于温补食物，能滋阴润肺，补养气血，深受女士们的喜爱。吃法有很多种银耳，最经典的是做汤做小甜点。除了直接用银耳做汤，还可以用其他食材做汤。炎热的夏天，体内的火比较旺盛，要吃清热降火的食物。莲子特别合适。不仅具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡眠。所以用这两种食材做一个汤给家人银耳-1/。食材银耳40g，红枣7枚，莲子40g，百合干30g。辅助水300毫升，冰糖3块。银耳 莲子汤的方法1。银耳倒水后浸泡至软身。2.然后把银耳的根去掉，撕成小花。3.将银耳、红枣、莲子、百合干和200ml清水依次放入电饭煲中煮两个小时。4.两个小时后，加入三块冰糖。5、炖十分钟即可食用。
原料:干银耳15g、鲜百合120g、香蕉2根、枸杞5g。冰糖100克，水3杯水。做法:1。晾干银耳泡水2小时，去老梗和杂质，然后撕成小花，加4杯水，蒸半小时，取出备用。2、鲜百合拔出洗净去老蒂。3.香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的小块。4.将所有材料放入炖锅中，加入调料，放入蒸笼中蒸半小时。
3、 银耳 莲子羹怎么做?食材详情银耳50g 莲子枸杞适量加少许冰糖银耳-1/煲汤方法第一步准备好材料。(银耳和莲子提前泡好)2 银耳洗净，剪去背面黄色蒂，撕成小花，3 莲子清洗并去除莲子心。4将银耳和莲子放入砂锅中，加入适量清水，(Before 银耳)5盖上盖子，小火炖1至1.5小时。61小时后，加入冰糖，7加入枸杞继续加盖煮10分钟左右。8碗可以吃，小贴士和短语:1:银耳和莲子提前用冷水泡头发。(银耳可以提前4到5小时泡头发，莲子半小时)2:莲子记得把莲子心去掉，(莲子梅可以泡茶水)3:水开后，转小火慢炖。这样煮出来的银耳汤会很甜，软烂，粘稠，一碗好汤不仅需要好的食材，更需要耐心等待收获至尊美味。4:水要一次加完，中途不要加水，(一般小于银耳2到3厘米为宜)5:冰糖的量取决于你的接受程度。而且关火后，最好利用余温闷半个小时。
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