1，自制减肥茶的方法

一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！
嗯，你好，你要是减到你自己想要的效果，我个人自己的经验建议，每天吃饭之前要先喝水或者喝汤，每次饭后记得要做点小运动，比如呼啦圈什么的，这样的方法，效果是有的，但是要坚持。如果你想要减得再快一点，效果明显一点，去买两盒产品就好了，我就是这样做的，一个月瘦了23斤，倒是没有反弹，推荐你去看看： 网址：Www.xf50.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】 。。。。。。

自制减肥茶的方法

2，如何自制减肥茶

自制减肥茶一： A准备绿茶粉和薏苡各适量。 B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 自制减肥茶二： A绿茶1公克、大黄半钱。 B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 自制减肥茶三： A绿茶粉6公克、山楂5钱。 B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 自制减肥茶四： A绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。 C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。 自制减肥茶五： A绿茶粉2公克、荷叶3钱。 B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。 C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。自制减肥茶六： 材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 　　　　做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。 　　　　效果：1.山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。 　　　　2.麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。 　　　　3.槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。自制减肥茶七： 山楂茶 功效：消积，减肥，降压，去脂。 方法：取鲜山楂l0枚，捣碎加糖30克或山楂花3—10克，水煎代茶饮。 自制减肥茶八： 保健美减肥茶 功效：利尿除湿，降脂降压，减肥。 方法：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香，共 研粗末，每次用6—12克泡开水当茶饮，每疗程15天。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。 自制减肥茶九：荷叶茶 功效：清热利湿，减肥健胃。 方法：取荷叶洗净后，切碎晒干(以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳)，每天取lO克泡菜饮服。 自制减肥茶十：减肥茶 功效：利湿除胀，减肥消积。 方法：鲜荷叶100张(晾干)，生山楂、生茁仁各l000克，陈皮500克，四味研细末混匀，分成l00包，开水泡 饮，每晨1包。 自制减肥茶十一：葛花橘皮茶功效：化痰行气，减肥醒酒。 方法：葛花50克，橘皮40克，捣罗为散，以沸滚开水冲茶饮用。 自制减肥茶十二：槐茶 功效：祛风滑肠，减肥降压。 方法：取嫩槐叶2．5公斤，蒸熟，为片，曝干，捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。 自制减肥茶十三：玉米须茶 功效：利尿消肿，减肥化痰。 方法：取玉米须100克，洗净后，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，每日分数次作茶饮。 自制减肥茶十四：茼菊减肥茶功效：祛风化痰，减肥。 方法：取鲜茼篙、菊花各100一150克，水适量，做茶饮。 自制减肥茶十五：桂花茶 功效：祛风散寒，减肥。 方法：取桂花12克，焙干为末，干姜6克，生甘草4克。以上为末，和匀，加入盐少许，泡茶喝。 饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积
毅力，最主要的就是毅力。我的减肥方法就是早期刷牙之后先来一杯温开水，最好是加点蜂蜜，然后早饭就是主食（包子之类的）加一碗粥（或者是豆浆），午饭就正常的吃到八分饱，当然偶尔也会多吃点，但是不多，然后就是晚饭，一般都是一碗粥加点菜，不过都是在七点之前吃完，过了七点就什么都不吃了，然后就是中午饭之前吃了水果，然后上午下午一直在灌水，基本上每天保持八杯水的样子，再然后就是每天早饭之后两颗逦宝姿，然后就没有然后了，一个月瘦下来了十八斤，不是很多，但是很满足

如何自制减肥茶

3，怎样自己制作减肥茶

花草茶 去油消脂 材料：洛神花4钱、荷叶半片、蜂蜜适量、水500毫升 做法：1、讲洗净的荷叶沿脉络间切成小块，与洛神花一起放入约500毫升的锅中，熬煮15分钟。 2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜 适用体质：适合消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症。 功效：祛除油腻，消除胀气，让人远离臃肿身材 禁忌：肠胃虚冷的人，不适合多喝 治痘减肥 材料：山楂2钱、金银花2钱、菊花2钱、水1000毫升 做法：1、山楂先拍碎，与金银花、菊花一起加水煮沸 2、煮沸后即可饮用，每日喝一次 适用体质：1、消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用。 2、燥热体制的人使用 功效：1、明目补脑 2、消脂减肥 3、对高血脂、高血压有改善的作用 4、金银花可治痘 禁忌：1、寒性体质的人少用 2、肠胃虚冷的人不适宜多喝 瘦身泽颜 材料：山楂1钱、洛神花2钱、菊花5朵、普洱茶茶叶1匙、冰糖2匙、水500毫升 做法：1、除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净、沥干 2、将滚烫开水倒入杯中，陆续将山楂、洛神花也放进去，并加入冰糖和匀 3、将开水倒入茶叶中，待香味溢出再撒上菊花即可 适用体质：消化不良或因食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用 功效：1、瘦身助消化 2、还有明亮眼睛、润泽肌肤的功效 禁忌：肠胃虚冷的人不适合多喝 消脂减肥 材料：炒过的决明子2两、炒山楂3钱、陈皮2钱、甘草2片、水1000毫升 做法：1、将以上材料以1000毫升的水煮开后，再转小火煮3分钟 2、马上倒出，以免药汁被渣吸光，如此即可饮用 使用体质：消化不良或市食肉过多的肥胖症 功效：1、养阴润燥，可让肌肤更加水嫩 2、帮助整顿肠胃、促进消化及消脂 禁忌：1、原则伤每天一杯浓茶效果最好，但如果有明显拉肚子的情形，就改成隔一天一杯吧！ 2、气虚欲阴虚燥咳者不宜服用陈皮；而吐血者慎服 瘦身消脂 材料：绿茶1茶匙、紫罗兰适量、水300毫升 做法：1、绿茶与紫罗兰一起倒入茶壶中，注入热水 2、泡开水倒入杯中即可饮用 功效：1、防癌、抗辐射 2、瘦身消脂 禁忌：无
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 　　 二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 　　 三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 　　 四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 　　 五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 　　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮 呵呵,, 希望你是快乐de..7

怎样自己制作减肥茶


文章TAG：自制减肥茶自制  减肥  减肥茶  
下一篇