1，腊味炒芥蓝的热量是多少

腊味炒芥蓝的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，单位热量适中。每100克腊味炒芥蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

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2，芥蓝炒腊肉的做法是什么

用料：芥蓝300g、腊肉50g、盐少许、鸡粉少许做法：1、锅中添水，大火加热。2、水沸后加入少许盐。3、加入几滴植物油。4、放入芥蓝焯烫，过水后迅速捞出、沥干待用。5、倒掉水，将锅拭干，重新烧热，放入切块的腊肉，小火煸炒至出油。6、放入芥蓝，大火爆炒一分钟。7、关火，加少许盐。8、加少许鸡粉，翻炒均匀即可。该答案来自中华美食网官方网站

芥蓝炒腊肉的做法是什么

3，芥兰炒湘西腊肉的做法是什么

主料：腊肉1块调料：食盐适量，调和油适量，芥蓝1小扎芥兰炒湘西腊肉的做法1.腊肉温水洗干净，上笼大火蒸二十分钟变软，出部分油脂，再洗一遍，然后切片2.芥兰洗干净，切断，焯水3.然后锅里放少许油，先吧芥兰小炒一下，祛除多余水分，加一点点盐，，然后装起备用，不需要完全入味，因为腊肉很咸4.锅里放如很少的油，然后把花椒，红辣椒，蒜片放入爆香5.倒入切好的腊肉，煸出油，把油倒出别的小碗装起，看见腊肉有变色6.闻到很香的香气时，便倒入芥兰，翻炒，随即倒入红萝卜片炒几秒装出吃用该答案来自中华美食网官方网站

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