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炒花菜如下:食材:花菜500g。辅料:盐3克。1.将菜花在淡盐水中浸泡一会儿，可以有效去除菜虫和农药残留。2.花菜洗净，切成小块。将干辣椒和大蒜籽切成小块。干辣椒泡一会儿，不然会在锅里烧焦。3.将猪油放入热锅中，然后加入干辣椒和蒜籽翻炒。4.在菜花火里炒一会儿，再撒上盐炒匀。5.加入酱油和蚝油搅拌均匀，然后出锅。
2、怎样炒花菜简单又 好吃主料花菜半个辅料红椒适量油适量盐适量酱油适量姜3片蒜2瓣炒花菜步骤11。一份花椰菜，其实我只用了一半。如何炒花菜第22步？切成小花，用清水和盐浸泡15分钟，它可以消灭花椰菜中的昆虫。还能去除农药残留，炒花椰菜的步骤。姜蒜切丁，告诉红椒丝随便切几个，我的红椒丝就剩了。呵呵，菜花怎么炒，44.如何煮半壶水炒菜花？55.烧开后，把花菜放下，烫2分钟，炒花菜。66.2分钟后，迅速取出，用冷水冲洗干净，如何炒菜花:步骤77。冲洗干净，然后沥干备用，炒花椰菜的步骤。在锅里炒姜、蒜、红辣椒和花椰菜的步骤，炒菜花30秒的步骤。炒花椰菜的步骤1010，步骤加盐炒花菜111。加适量酱油，少放一点，否则会发黑，然后翻炒均匀，翻炒10秒。
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