多吃含维生素C的食物新鲜水果和所有绿叶蔬菜都含有天然维生素C，可以预防食道癌和胃癌,多吃卷心菜、菜花、芥菜、大白菜、十字花科的芥兰，可以预防肺癌、胃癌、结肠癌,多吃含维生素A的食物蛋黄、肝脏、牛奶、奶酪都含有维生素A，可预防食道癌、喉癌、肺癌,控制超重与乳腺癌、子宫癌、胆囊癌、结肠癌有关。
多吃卷心菜、菜花、芥菜、大白菜、十字花科的芥兰，可以预防肺癌、胃癌、结肠癌。吃富含纤维素的食物。水果、蔬菜、糙米、全麦面粉、谷物等富含纤维素，可预防结肠癌。多吃含维生素A的食物蛋黄、肝脏、牛奶、奶酪都含有维生素A，可预防食道癌、喉癌、肺癌。多吃含维生素C的食物新鲜水果和所有绿叶蔬菜都含有天然维生素C，可以预防食道癌和胃癌。控制超重与乳腺癌、子宫癌、胆囊癌、结肠癌有关。应该配合均衡的饮食和规律的运动来控制体重。
2、你知道该如何 预防 癌症发生吗?怎样才能做到健康饮食?平时一定要健康饮食，健康生活，不要熬夜，不要给自己太大压力，多吃水果蔬菜，多吃豆制品，多吃海带，多吃坚果。然后一定要多运动，不要暴饮暴食，少吃多餐，健康的饮食是以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，避免高糖高热量的食物。可以多吃苹果、橘子、香蕉、柚子、黄瓜、西红柿、瓜类、海带、鸡蛋或牛奶。
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