因为这些红肉含有较多的脂肪和热量，容易加重患者的高血脂，你也可以多吃点玉米,这些茶富含可溶性膳食纤维，对调节高血脂有一定的作用,动物脂肪也要少吃，平时以植物油为主,血脂高合理的饮食很重要,height血脂注意避免吃纯糖类食物和甜食，少吃动物肝脏等内脏/动物大脑、蟹黄、鱼子之类的。
height 血脂注意避免吃纯糖类食物和甜食，少吃动物肝脏等内脏/动物大脑、蟹黄、鱼子之类的。动物脂肪也要少吃，平时以植物油为主。多吃海鲜鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白质但脂肪酸和胆固醇含量低的食物，以及含有人体必需微量元素和维生素的水果和蔬菜。
Health 血脂食物有:(1)蔬菜和大蒜、洋葱、菜花、韭菜、生姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。(2)食用菌，如新和安堂冲曹华，每天泡茶两次，可有较好的防治效果。(3)大豆及豆制品:大豆、红小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。(4)鱼鳖(甲鱼)和各种海鱼(黄鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼)。(5)蔬果类，山楂、橘子。(6)牛奶酸奶。(7)其他燕麦(麸皮)、花生、葵花籽、芝麻、核桃、茶叶。
3、 血脂高的人吃什么食物可以降 血脂?血脂高合理的饮食很重要。平时可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物，比如牛奶，肉类方面，建议选择一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾等白肉。尽量少吃牛羊肉等红肉，因为这些红肉含有较多的脂肪和热量，容易加重患者的高血脂，你也可以多吃点玉米。研究表明，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，对减少血脂有一定的作用，也可以多喝茶，比如荞麦茶。这些茶富含可溶性膳食纤维，对调节高血脂有一定的作用。
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