使用补铁补血的时候会经常出现黑便，正常的患者不要太紧张,贫血可以吃什么食物补铁贫血的时候可以多吃动物内脏，比如猪肝、猪红,以上食物不仅有补铁的作用，还有补血的作用，患者缺铁往往会导致缺铁性贫血,如果缺铁严重，也可以咨询医生使用补铁剂,如果有中重度缺铁性贫血，建议在医生指导下使用补铁和补血。
缺铁患者可以选择一些具有补铁功能的食物进行食疗，如动物血制品、肝脏、肉类、菠菜、红枣等。以上食物不仅有补铁的作用，还有补血的作用，患者缺铁往往会导致缺铁性贫血。如果属于轻度缺铁性贫血，单纯吃辅食就可以考虑了。如果有中重度缺铁性贫血，建议在医生指导下使用补铁和补血。使用补铁补血的时候会经常出现黑便，正常的患者不要太紧张。
补铁食物很多，主要是动物肝脏，如猪肝、鸡肝、羊肝，还有猪血、羊血、牛羊肉、蛋黄等。还有一些富含铁的蔬菜，如黑木耳、香菇、黄豆、海带、紫菜、芹菜等，你要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，这些有机酸能与铁形成络合物，能增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收。
正常生理条件下，人体铁来自食物:瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、豆类、海带、木耳、蘑菇等食物含铁丰富，而牛奶含铁最低。正常人的食物每天含铁10毫克。人体内存在铁，需要长期铁流失才能发现贫血。失血1毫升，铁流失0.5毫克。而人每天真正吸收的铁是1.0 ~ 1.5毫克。慢性失血更容易贫血。含铁的胡萝卜素是补血的最佳食物。有些人认为经常吃蔬菜会导致贫血。这是一个错误的想法。植物性食物不仅含有铁、胡萝卜素等营养成分，还具有消化吸收的优势。很多食物含铁丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等。
4、贫血吃些什么食物 补铁?贫血可以吃什么食物补铁贫血的时候可以多吃动物内脏，比如猪肝、猪红。还有红豆，花生，鸡肉。也可以多吃菠菜。贫血的人也要多吃红枣，比如可以吃这种红汤喝，用红枣、花生、红豆、红糖熬这种糖水喝，这样也能起到补血的作用补铁一段时间。
5、缺铁的正确 补铁方法是什么?哪些食物的 补铁效果最好?含铁量最高的食物一般是动物性成分，如牛、羊、猪肉等红肉的瘦肉部分，蛋黄，动物肝脏等。此外，黑芝麻和黑木耳都含有较多的铁，水果方面，樱桃的含铁量更高，桃子的含铁量也更丰富，火龙果的含铁量高于一般水果，葡萄也含有更多的铁和钙。但与动物性食物相比，水果的含铁量还是不如前者，而且水果的含糖量高，所以摄入过多会影响血糖，可以适度补充，但不建议经常食用，如果缺铁严重，也可以咨询医生使用补铁剂。
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