1，最好的壮阳延时方法

不手淫.多运动.

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2，壮阳延时怎么做

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3，有没有补肾壮阳延时的好法方呢

第一：毫不犹豫，坚决戒烟；第二：拒绝喝白酒，可以喝啤酒葡萄酒等红酒黄酒，要适量；第三：每天坚持锻炼，不要大运动量的项目，例如老包培元法，最好如慢跑、瑜伽、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐；第四：精神不能过于疲劳；主要保证的是身体和精神两方面都要有好的状态。做好这几点就行了，对身体有好处哦，坚持你就能感觉到了。

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