建议偏头痛患者尽量生活规律，加强锻炼，不要熬夜，调整情绪，避免过度劳累，降低偏头痛发生的概率,疼痛通常持续4-72小时，可伴有恶心、呕吐、怕声、畏光等症状,，偏头痛也容易发生，而且随着情绪的好转，情绪变得稳定后，偏头痛也能得到缓解,这些食物吃多了，容易诱发偏头痛,冷却后的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
偏头痛是临床上常见的原发性头痛，也是一种常见的慢性神经血管疾病，以阵发性、多为单侧、中重度搏动性头痛为特征。疼痛通常持续4-72小时，可伴有恶心、呕吐、怕声、畏光等症状。日常活动会加重头痛。当患者处于安静的环境中或休息后，头痛可得到缓解。偏头痛的发病机制可能与血管收缩和舒张功能障碍及神经递质紊乱有关。
偏头痛的病因主要分为内因和外因。内因主要是遗传因素，通常30%-40%的患者父母有头痛史；外在因素主要包括患者的日常作息，如疲劳、熬夜、睡眠质量差；饮食，如喝咖啡、碳酸饮料等，都会诱发偏头痛。建议偏头痛患者尽量生活规律，加强锻炼，不要熬夜，调整情绪，避免过度劳累，降低偏头痛发生的概率。
一、生理原因有些人与生理因素有着非常密切的关系，尤其是女性偏头痛的出现与月经周期有着非常密切的关系。月经期前后，女性血液中会释放出较多的前列腺素，可使平滑肌松弛，血管扩张，从而导致血管舒张功能的紊乱，因此容易形成偏头痛。二、饮食原因有些人平时饮食不规律。他们偏爱某些食物，尤其是奶酪和巧克力。这些食物吃多了，容易诱发偏头痛。还有的人经常抽烟喝酒，时间长了容易形成血管性偏头痛。三、情志因素情志是很多疾病的一大诱因。在愤怒、长期抑郁、易怒、焦虑等情况下。，偏头痛也容易发生，而且随着情绪的好转，情绪变得稳定后，偏头痛也能得到缓解。第四，其他因素:天气变化较大时容易发生偏头痛，尤其是天气湿热时。此外，在过度饥饿和经常失眠的情况下，偏头痛的发病率会明显增加。
4、你好经常偏头痛怎么办?偏头痛是血管神经性头痛，是由于神经紧张或精神刺激引起的神经功能障碍。放松神经可以改善病情，用中药可以很快改善症状。把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来敷在头疼上。冷却后的头部血管收缩后，症状自然会减轻。如果条件允许，在头疼发作时，不妨在光线暗、环境安静的房间休息。一般来说，只要睡半个小时，偏头痛就会缓解。
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