1，关于身体健康的

会衰老的很快，皮肤变很差，免疫力也会降低，反正是对健康很有危害的
小意思。爱因斯坦一天就睡4个小时，你还比他少一个小时呢。
瞌睡呗…无精打采的。容易上火
会很疲惫

关于身体健康的

2，怎样才能身体健康呢

开开心心过好每一天
经常锻炼身体，无时不刻地做运动，多喝水多吃水果，保持固定的作息时间
我觉得啊 心态健康更重要 心态好吃什么都香 睡的也香 自然身体就健康了 不要有什么坏习惯 不良嗜好 饮食均衡 早睡早起 不要整天胡思乱想 就差不多了
这是肯定的呀
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。 三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动：日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。 四、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃盐、糖。5.尽量避免饮酒。6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用。

怎样才能身体健康呢

3，身体健康的概念

世界卫生组织给健康提出了十条标推： 1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变力强，能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头皮屑。 10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。参考资料：还有要注意心理健康
1、身体健康包括身体和心理健康两个方面世界卫生组织（who）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”whos definition of health： "a state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease". 2、身体健康的标准1,精力充沛,不紧张,不易疲劳.2,乐观积极,乐于承担责任,工作效率高.3,善于休息,睡眠好.4,应变能力强,适应环境好.5,抗病能力强.6,体重适当,体型匀称,协调.7,眼睛明亮,反应敏锐.8,牙齿清洁,无病齿,色泽正常.9,头发光泽,无头屑.10,肌肉丰满,有弹性,步履轻松.3、心理健康的标准：国内的著名心理学家王登峰等根据各方面的研究结果，归纳总结，较为详细地提出了有关心理健康的几条指标： 1．了解自我，悦纳自我。 2．接受他人，善与人处。 3．热爱生活，乐于工作。 4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。 5．能协调与控制情绪，心境良好。 6．人格和谐完整。 7．智力正常。 8．心理行为符合年龄特征。

身体健康的概念

4，身体健康的概念是什么

1、身体健康包括身体和心理健康两个方面世界卫生组织（who）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”whos definition of health： "a state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease". 2、身体健康的标准1,精力充沛,不紧张,不易疲劳.2,乐观积极,乐于承担责任,工作效率高.3,善于休息,睡眠好.4,应变能力强,适应环境好.5,抗病能力强.6,体重适当,体型匀称,协调.7,眼睛明亮,反应敏锐.8,牙齿清洁,无病齿,色泽正常.9,头发光泽,无头屑.10,肌肉丰满,有弹性,步履轻松.3、心理健康的标准：国内的著名心理学家王登峰等根据各方面的研究结果，归纳总结，较为详细地提出了有关心理健康的几条指标： 1．了解自我，悦纳自我。 2．接受他人，善与人处。 3．热爱生活，乐于工作。 4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。 5．能协调与控制情绪，心境良好。 6．人格和谐完整。 7．智力正常。 8．心理行为符合年龄特征。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。标准是.传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 健 康 的十 项 标 准 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准： 1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境变化； 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 9.头发光洁，无头屑； 肌肤有光泽，有弹性，10.走路轻松，有活力。 健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

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