跆拳道35种腿法，跆拳道主要有哪些腿法

1，跆拳道主要有哪些腿法

跆拳道有九大基础腿法.推踢，正踢，前踢，横踢，下劈，侧踢，后踢，后旋踢，前旋踢。在基础前踢的基础上有二段前踢，横踢的基础上有双飞踢三飞四飞。。。。横踢加转身技术腿法有旋风踢 360.540.720.后踢和后旋踢有更快的跳后踢和跳后旋。这些是跆拳道运用较多比较常见的腿法。每个腿法存在即有它的意义和用途武术类的腿法大同小异只是各内别的发力路线要求不一样，简单来说跆拳道横踢是正提膝直线出腿要求快准出的去回得来。散打叫做鞭腿据我所知散打鞭腿不是直线出腿也有人练散打为求快直线出腿的集百家之长那种人是高手防身一打五小意思

跆拳道主要有哪些腿法

2，跆拳道的腿法

横踢下劈前踢侧踢后旋踢旋风踢垫步前踢,垫步轮踢,后旋踢旋风踢跳后踢

太拳道的腿法讲究擦膝而行！而提腿的姿势是先提膝，然后再把小腿踢出，要有力度，基本的动作有：正踢侧踢外崴腿里和腿转身侧踢转身正踢二起脚等等.........

横踢下劈前踢侧踢后旋踢旋风踢

正踢,前踢,轮踢,侧踢,下劈,垫步前踢,垫步轮踢,后旋踢旋风踢跳后踢

横踢下劈前踢侧踢后旋踢旋风踢单个动作差不多就这几个还有组合腿法好多的

跆拳道的腿法

3，跆拳道的腿法有什么

普通的基本：前踢横踢侧踢后踢下劈摆踢后旋踢推踢双飞踢，360旋风踢另外还有：360单腿旋风踢（同只脚踢，同只脚着地），540旋风踢，腾空册踢腾空后踢腾空后旋踢下劈里分外摆，里合双飞踢之后又有连飞（连续的左右横踢，空中交换双腿）ITF腿法名称：前踢抡踢（WTF叫横踢）侧踢挂踢（WTF叫勾踢）下劈（或者叫下压）转身侧踢（和后踹不一样，WTF只有后踹，没有转身侧踢）转身挂踢（WTF叫后旋或者后摆）转身下劈反抡踢 360度转身抡踢（WTF叫旋风踢） 360度转身侧踢 360度转身下劈 360反抡踢这些是ITF基本腿法的名称！ WTF的腿法名称：前踢转踢（横踢）下劈快踢旋风踢后踢（后踹）侧踢前摆后摆（后旋）双飞跳后踢（腾空后踢、反击后踢） 360度腾空后踢跳后摆（腾空后摆、反击后摆） 360度腾空后摆 540度后摆 720度后摆 900度后摆[极少有人能做到] 540度旋风踢空中三前踢空中四前踢空中五前踢[极少有人能做到] 高踢腾空侧踢[大部分用于越人表演用] 空中三转踢（空中三横踢）空中三侧踢等等…… WTF一共782种腿法

我也是一名跆拳道教练下面我给你提供的资料 1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话) 2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法) 3- 天刀回旋踢(简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )` 4- 天刀旋风腿(简称天刀就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢) 5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢) 6- 转体空翻(转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻) 7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶) 8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三) 9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`) 10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢也可空中连踢四靶) 11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉 12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性) 13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢) 14- 720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶) 16- 740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶) 17- 倒勾(后空翻踢靶) 18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)Y 19- 前空翻(前空翻踢靶) 20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿) 21- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`) 22- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢) 23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法) 24- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法) 25- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉) 26- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢) 27- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)28- 侧空(侧空翻踢靶 29- 打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作) 30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)

跆拳道的腿法有什么

4，跆拳道一共有多少种腿法

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。　　1前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。　　2推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。　　3横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。　　4下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打，力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。动作要领：距离一定要注意，不能过近；支撑脚要旋转180度，在发力时腿尽量往高，往头后举，要向上送髋而是尽量往前，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。另外离合下劈是打近距离的，主要是贴靠时分开的一瞬间使用；外摆下劈是打远距离的，用的是脚底，如果近距离时用外摆下劈，可以用脚背击打；而在两者的距离之间是才前面说的下劈。　　5侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。　　6勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。　　7后踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。　　8后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿，初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。　　9单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。　　10双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。

初级腿法10个：前踢，拦踢，横踢，正蹬，截踢，下劈腿，侧踢，横扫踢，内旋踢，外旋踢。高级腿法7个：勾踢，转身后踢，转身外旋踢，转身后扫踢，转身后勾踢，转身后蹬，转身侧踢。高难度腿法10个：腾空转身外旋踢，腾空转身后蹬，腾空转身侧踢，腾空转身后勾踢，腾空转身下劈腿，双飞踢，四飞踢，腾空转体180度横踢，腾空转体360度横踢，腾空转体540度横踢。由初级，高级腿法组合而成的腿法可谓变化多多，不可逐一而论，是为无穷变化而无穷尽。

嗯，它分现代跆拳道和实用跆拳道。要看了！希望采纳

你好！看下这个您就懂了！望采纳！谢谢！itf跆拳道考核标准以下标准来源于国内民间道馆，非国际跆拳道联盟官方标准。一、黄带考核内容套路：四面攻击、四面格挡、天地腿法：前踢、抡踢、下踢特技：腾空上踢对打：三步对打二、绿带考核内容套路：天地、檀君、岛山腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）威力：侧踢2公分木板对打：三步对打、二步对打三、蓝带考核内容套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）威力：手刀一块砖、侧踢两块砖对打：二步对打、一步对打、半自由对打四、红带考核内容套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分）威力：手刀一块砖、侧踢两块砖对打：一步对打、护身术、自由对打求采纳

基本腿法的话我记得是有九种的九大基本腿法但是我只能想起八种了前踢正蹬横踢侧踹下劈腿摆勾腿后旋踢后踢还有个不知道是不是双飞踢忘记了滑步横踢撤步横踢腾空什么踢着些都不是基础其他腿法都只是在基础的原则上加步法身法而已

跆拳道最真实的腿法就只有“ 7种 ” 前踢，旋踢，侧踢，下劈，勾踢，后踢，后旋只有这么少少的七种，不过还会有别的腿法，像双飞，腾空侧踢，跳踢，360，这些腿法都是从前七种腿法演变出来的！

5，跆拳道的腿法有多少种

跆拳道的腿法共有9种：1、前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。2、横踢横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。3、侧踢侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点。4、勾踢勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道中侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。5、下劈踢下劈踢是跆拳道技术中杀伤力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的头部、面部、肩部。比赛中，运用得当会给对方造成重创。6、推踢推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战中，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。7、后踢后踢是跆拳道中的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创。8、后旋踢后旋踢同后踢一样，均属于转身腿法，动作相对较为复杂。后旋踢也是比赛中常用的技术，应用时，可以直接用于进攻也可以与其他技术配合用于进攻，还可以用于反击，运用得当往往会重创对方。9、双飞踢双飞踢是在跆拳道实战中，将两次或多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合。双飞踢有动作突然、得分率高的特点。

基本：前踢横踢侧踢后踢下劈摆踢后旋踢推踢双飞踢，360旋风踢另外还有：360单腿旋风踢（同只脚踢，同只脚着地），540旋风踢，腾空册踢腾空后踢腾空后旋踢下劈里分外摆，里合双飞踢之后又有连飞（连续的左右横踢，空中交换双腿）

ITF腿法名称：前踢抡踢（WTF叫横踢）侧踢挂踢（WTF叫勾踢）下劈（或者叫下压）转身侧踢（和后踹不一样，WTF只有后踹，没有转身侧踢）转身挂踢（WTF叫后旋或者后摆）转身下劈反抡踢360度转身抡踢（WTF叫旋风踢）360度转身侧踢360度转身下劈360反抡踢这些是ITF基本腿法的名称！WTF的腿法名称：前踢转踢（横踢）下劈快踢旋风踢后踢（后踹）侧踢前摆后摆（后旋）双飞跳后踢（腾空后踢、反击后踢） 360度腾空后踢跳后摆（腾空后摆、反击后摆） 360度腾空后摆 540度后摆 720度后摆 900度后摆[极少有人能做到] 540度旋风踢空中三前踢空中四前踢空中五前踢[极少有人能做到] 高踢腾空侧踢[大部分用于越人表演用] 空中三转踢（空中三横踢）空中三侧踢等等…… WTF一共782种腿法

普通的脚法我就不说了..说一些难的吧跆拳道特技爱好者必看----排名前三十位的特技动作 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法） 3- 天刀回旋踢（简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋） 4- 天刀旋风腿（简称天刀就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢） 5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢） 6- 转体空翻（转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻） 7- 三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶） 8- 三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三） 9- 三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`） 10- 900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢也可空中连踢四靶） 11- 踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉） 12- 踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性） 13- 单四（后摆带起来的单腿旋风踢） 14- 720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶） 16- 740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶） 17- 倒勾（后空翻踢靶） 18- 卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢） 19- 前空翻（前空翻踢靶） 20- 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿） 21- 540`后踢（双飞接的后踢，转体540`） 22- 回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢） 23- 多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法） 24- 多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法） 25- 二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉） 26- 双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢） 27- 点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋） 28- 侧空（侧空翻踢靶） 29- 打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作） 30- 360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢） 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法） 3- 天刀回旋踢（简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋） 4- 天刀旋风腿（简称天刀就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢） 5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢） 6- 转体空翻（转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻） 7- 三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶） 8- 三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三） 9- 三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`） 10- 900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢也可空中连踢四靶） 11- 踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉） 12- 踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性） 13- 单四（后摆带起来的单腿旋风踢） 14- 720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶） 16- 740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶） 17- 倒勾（后空翻踢靶） 18- 卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢） 19- 前空翻（前空翻踢靶） 20- 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿） 21- 540`后踢（双飞接的后踢，转体540`） 22- 回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢） 23- 多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法） 24- 多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法） 25- 二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉） 26- 双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢） 27- 点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋） 28- 侧空（侧空翻踢靶） 29- 打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作） 30- 360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）我只做到了最后一个``360`后摆```晕，太难练了！

很多拉!~~打实战常用的有:弹<前>题,横踢,下劈,后题,推踢,360,后旋,侧踢!~~有些还加腾空的

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