1,饮食疗法和健康

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饮食疗法和健康

2,有什么健康的饮食方法呢

好的饮食习惯能让我们有好的身体,那最健康的饮食方式是什么? 00:00 / 01:2770% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

有什么健康的饮食方法呢

3,如何进行食疗

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如何进行食疗

4,什么是饮食疗法

饮食疗法又称“食疗”或“食治”,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。饮食疗法属于中医灵魂医学范畴,老百姓讲“民以食为天”,读《本草纲目》领悟出“医食同源”的真谛。饮食疗法,不仅供给人体生理所必需的营养素,而且还能够调整机体内信使平衡,纠正人体内信使的病理状态。饮食疗法即可预防疾病、延年益寿,又可对疾病起治疗作用。这也是我国的药膳科学。在药膳发展过程中,大部分重点放在养生保健上,在治疗疾病方面,而独立形成系统的则是药酒和药茶。

5,常见的食疗方法有哪些

取核桃仁500克,黑芝麻400克,沙苑子300克磨泥状,搅匀、贮存备用。每次取50克,倒入500毫升豆浆中,煮沸加适量白糖服用,早晚各一次,食用一年;花生仁15克,红花15克,女贞子15克,冰糖30克。将女贞子打碎,加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮,每日一剂,并吃生花生仁。坚持经常服用;取白芷9克,鱼头(胖鱼头或草鱼为好)1个,加适量水炖汤,油盐调味食用,可连续食用。白癜风属于难治性疾病,建议患者及时到白癜风专业治疗白癜风的科研机构进行系统病因检测,查明黑色素缺失诱因,从病因入手针对性治疗,以免延误病情及治疗的最佳时期。更多资料请搜搜:沈阳中亚白癜风研究所

6,怎样进行合理的饮食治疗

尽管目前对于肥胖症的病因尚不明确,但是导致肥胖的最终环节是摄入的热量超过了机体所消耗的热量。所以说,控制饮食热量摄入是治疗肥胖症最根本的措施。合理的饮食治疗应考虑到以下几点。(1)饮食量。要限制每日食物中的总热量,使能量处于一定程度的负平衡状态,才能达到动员脂肪的目的。要根据患者的身体状况、耐受程度、减肥要求以及医疗条件而采用不同的饮食量。热量限制不能过于苛刻,选择合适的食物种类,使患者节食过程中没有强烈的饥饿感,不会因饮食治疗引发低血糖。(2)饮食质量。要确保饮食中能提供足够的必需营养素,以维持机体的正常功能。饮食中动物脂肪的含量要少,多种维生素、矿物质、微量元素、水分、纤维素等均不应缺乏,且应有所增加。严格控制晚餐,晚餐不吃主食,不吃荤菜,吃半斤蔬菜,晚上八点半吃半个苹果,睡前喝一杯脱脂牛奶。早餐与中餐基本上接近正常进食。双休日可实行牛奶、素菜、水果日:一日三餐只吃素菜和水果,不吃主食也不吃荤菜,早、晚各饮一杯脱脂牛奶。(3)摄食行为。要规范摄食行为,养成科学的摄食习惯。包括饮食时间、进食量、摄食所需时间、每日餐数、各餐的分配、进食时的环境和气氛等。这些因素都可能影响减肥的疗效。饮食疗法需个体化,要根据患者对治疗的反应进行调节,对节食无不良反应者可适当增加节食的程度。随着节食时间的延长,体重的减轻逐渐变得不明显,这是因为机体对节食出现一定程度的适应所致,不可急于求成,长期坚持必有结果。待体重达到减肥目标时,可过渡至正常平衡膳食,并对这种饮食养成习惯,终生坚持,丝毫不能松懈,因为一旦放松,很可能会出现反弹。合理、平衡、齐全、比例恰当是人类膳食应遵循的基本原则,这样才能满足人体的生理、生活、劳动、运动对营养的需要,才能巩固已取得的减肥疗效,并长期保持。

7,脂肪肝饮食疗法有哪些

脂肪肝症状不明显,大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状,部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀等症状脂肪肝是现代疾病中较为常见的一种病。在男性人群中患脂肪肝人数可超过5%,在超过标准体重50%的肥胖人群中,该病发生率可达50%左右,且多集中于30~60岁的男性。患病后病人会出现某些类似慢性肝炎的体征,如肝功异常,肝区不适等。脂肪肝代谢异常往往还能加速和加重冠心病、高血压、糖尿病、胆石症的发生或恶化。治疗脂肪肝要多喝水还可促进腺体,尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。医学研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。饮料里过多的糖分也会影响肝的健康,所以要少喝。芝元堂诺甘达护肝茶进行饮用,能清肝火,去油脂,防止饮酒过量及糖尿病而引起脂肪肝,是脂肪肝高危人群的保护伞。能够对病毒进行抑制,增强人体之免疫力,对长期疲劳工作造成的肝肾亏损,肾功能衰退有一定的缓解作用。

8,感冒的最佳饮食疗法是什么

血虚感冒是因血虚感受外邪所致,故其基本治则是养血解表。解表之法,不但要随感邪性质而异,同时还要虑其正虚。 血虚感冒常用饮食疗法有:   (1)葱姜大枣汤 葱白9克,生姜6克,大枣10枚,鲜丝爪20克,粳米30克。   先将葱白、生姜洗净切丝,备用;大枣、粳米加水适量煮成薄粥,后将二丝加入,微煮即成。乘热食用,每日2次。功能疏风散寒,养血补中。   (2)姜糖大枣饮 生姜10克,大枣10枚,芫荽15克(干品6克),鲜萝卜15克,红糖20克。   将生姜、萝卜洗净切丝,芫荽洗净切断,大枣切开。先以红糖加水适量煮枣,待大枣膨松,加入余品,微煮食用,每日2~3次。功能疏风散寒,养血宣肺。适用于血虚感冒风寒,咳嗽痰多者。   (3)桂圆大枣苏叶汤 龙眼肉30克,大枣10枚,苏叶6克。   将龙眼肉、大枣洗净,大枣去核,共煮汤。10分钟后放入苏叶,再煮10分钟,取汤饮用。用于血虚感冒风寒,畏寒微热身酸困者。   (4)羊肝菠菜银花汤 羊肝50~100克,菠菜150~200克,银花15克。   将羊肝切片,菠菜洗净切成段,将锅内水烧开,放少许盐,然后放入羊肝、菠菜,银花用纱布包扎放入,肝熟后即食肝,喝菠菜汤。适用于血虚感受风热者。   (5)粳米阿胶粥 粳米60克,阿胶30克,红糖少许。   先将粳米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮二三沸即可,离火时加入红糖。此粥可作为血虚者的补养品。   (6)山药紫荆皮汤 山药30克,紫荆皮9克,大枣10枚。水煎饮汤食枣,日1剂,分3次服。有益血补气清热解毒作用。寒而无热者,不用。

9,自闭症的饮食疗法有哪些

自闭症的饮食疗法有哪些呢?下面,北京高新医院精神科专家就详细介绍下自闭症的饮食疗法,自闭症吃什么好。   1、蛋白食物 由于自闭症患者无法彻底分解牛奶中的酪蛋白,造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多,从而影响自闭症的症状,因此,控制自闭症患者不吃或尽量少吃奶制品对他们来说是有利的。 除此之外,还有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等食物也同样富含酪蛋白,家属应该控制其患者对这些食物的摄入。值得提出的是,由于牛奶含有丰富的营养,因此家属在控制这些食物的同时,应注意补充各类替代品,如豆奶或蔬菜等。   2、谷类食物   我们所说的谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物,不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。因此,自闭症的家属应注意尽量避免给患者食用诸如燕麦片、黑面包、面食类(如馒头、包子、饼干)之类的东西。   3、水杨酸盐食物   含水杨酸成分高的食物对自闭症患者有不良作用。因为水杨酸对人体的胃肠道有严重的负作用,会导致消化道的可通透性增加,这些食物包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等。   4、带色素的食物 硫酸盐对人体的消化功能有着非常的作用。如果人体的胃肠道内缺乏硫酸盐,那么消化道的可同透性就会增加,带着鸦片活性的钛就容易进入血液,自闭症患者的症状也将变得恶化。 因此,在消化过程中,任何需要使用硫酸盐的食物都不利于自闭症患者的好转。无论是天然的还是人工合成的色素食品,在人体内消化时都需要硫酸盐,这些食品包括巧克力、橘子汁、彩色泡泡糖等。因此,这些食物应尽量避免给患者吃。 此外,由于自闭症患者的血液里谷氨酸的水平较低,因此,补充适量的谷氨酸对这些患者能有所帮助。谷氨酸能促进消化壁绒毛的生长,可以改善消化道的吸收功能。
根据病人的个别情况调理,最好当面向医生咨询。

10,经常上火的人用饮食疗法该怎么

生理失调易“上火” “上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。 通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。 生活规律多吃蔬菜水果 专家建议,要避免“上火”,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。 其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。 当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。 食疗清火方 丝瓜生姜来“清火” 如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑: 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛: 嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。 口长水泡: 切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰: 桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。 生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。 口干舌燥: 百合杏仁枇杷粥:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用
  蔬菜。萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、白木耳等润燥食物,可生吃、可凉拌、可炒菜、可做汤,每餐上一种,轮流着吃就可以降火开胃,清热解毒,吃肉无妨。   水果。“去火”的有苹果、梨、橙子、西瓜等,   茶饮。绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选,具有消食去腻作用,对因食物积滞造成的“热气”特别有效。   避开“生火”食物:甜食、油炸食物,以及生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉等温热食物。
绿豆汤
多吃点苦瓜吧~ 败火的~

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