上火吃什么好,热性体质应多吃凉性水果和热性蔬果

热性体质的人:多吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果,这个时候可以多吃一些扁平的水果,你应该少吃凉的和热的水果,如果舌尖发红，舌尖上的口腔溃疡，牙龈肿胀，失眠易怒等都是心火引起的，人们应该吃苦瓜、莲子心等清火食物,上火建议吃清热败火的食物，可以最快的降火,上火首先要区分是心火上火还是肝火亢盛，还是脾胃积火。

1、 上火吃什么食物好?

一般来说，寒性水果有:西瓜、梨、柚子、西柚、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。热水果有:桂圆、荔枝、芒果、榴莲。扁形水果有:番石榴、苹果、葡萄、橘子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚。当你不舒服的时候，你会感冒。你应该少吃凉的和热的水果。这个时候可以多吃一些扁平的水果。热性体质的人:多吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果。

2、 上火吃什么最有效?

上火建议吃清热败火的食物，可以最快的降火。上火首先要区分是心火上火还是肝火亢盛，还是脾胃积火，如果舌尖发红，舌尖上的口腔溃疡，牙龈肿胀，失眠易怒等都是心火引起的，人们应该吃苦瓜、莲子心等清火食物。如果肝火旺盛，则表现为口苦、眼干、乳房胀痛、反酸嗳气、烦躁易怒等。

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