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无绳跳绳一根绳子有区别吗跳绳？现在天气越来越冷，选择室内运动的人越来越多，所以锁定无绳 跳绳。无绳 跳绳其实就是跳绳手柄用一根短绳连接一个配重，可以给人一点甩绳的感觉跳绳小时。除此之外，和空跳没什么区别。从锻炼效果来说，跳绳可以训练上下肢的协调能力，无绳 跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以不存在上下肢协调的问题，当然也有模仿协调，但毕竟是有区别的。控制肌肉协调会用到更多的肌肉，消耗更多的能量。所以无绳 跳绳消耗的热量一般没有一根绳子跳绳多。
无绳跳绳是有用的，但最主要的还是坚持。无绳 跳绳传统的跳绳上的绳子被去掉了，留下了两个把手。重点是包含了跳跃动作，比较方便无绳 跳绳。
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