指压法，指压是什么

本文目录一览

1，指压是什么
2，什么叫做伤员伤口压迫法止血
3，生理问题如何解决
4，睡觉睡得脖子疼怎么办
5，足浴项目里指压是什么
6，为什么睡觉起来脖子回那么疼呢

1，指压是什么

指压是用手指沿着经络压迫穴位的治疗方法。指压与按摩不同，它没有柔软的移动，因此与西洋按摩也不同。同时，还利用压迫或牵拉手、脚、背等的技术。指压实施者沿着经络或能量线给数百个穴位施加压力。还为了增加压力力度，用手掌、拇指、指关节，肘、膝盖指压，甚至用脚进行指压。指压技术是以触动方式表现出来的。中国也有类似经穴指压法。

用手指压

指压是什么

2，什么叫做伤员伤口压迫法止血

当看见伤口流血，最常做的急救动作就是用手按住出血区，这就是压迫止血法。压迫止血法分两种：一种是伤口直接压迫，无论用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区，都能有效止血。另外一种是指压止血法。用手指压在出血动脉近心端的邻近骨头上，阻断血运来源，以达到止血目的。找压迫点时要用食指或无名指，不要用拇指，因为拇指中央有粗大的动脉，容易造成误判断。当找到动脉压迫点后，再换拇指按压或几个指头同时按压。指压止血法虽然操作容易，但不经过系统培训，很难达到止血目的。（1）头部出血：一手扶住伤员额部以固定大部：另一手压迫外耳前上方的颈浅动脉。（2）颜面部出血：一手固定伤员头部，另手的拇指压迫位于下颌用前下方的面动脉。（3）头颈部出血：站在伤员面前。一手放于颈根部．拇指在前，2～5指在后。拇指触到颈总动脉搏动后即将颈总动脉压在第六颈椎横究上。但要注意，紧急时才能采用颈总动脉压迫法，只能压迫一侧，绝对禁止同时压迫两侧，以免引起脑缺血。（4）肩部出血：用拇指摸到锁骨下动脉，用力向后向下将动脉压向第一肋骨。（5）前臂出血：在肘窝尺侧（通常测血压处）摸到防动脉搏动，用拇指压迫。（6）手掌、手背出血：摸到挠动脉、尺动脉的搏动处，用双手拇指压迫。（7）下肢出血：大腿根部腹股沟不沿摸到股动脉搏动处，用双手拇指重叠将股动脉往深处压迫。（8）足部出血：摸到足背动脉或内外踝动脉搏动处，用拇指压迫。

朋友你好，指压止血法按压动脉近心端为宜。

什么叫做伤员伤口压迫法止血

3，生理问题如何解决

1、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 2、热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。 3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。 4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 6、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 7、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。 8、运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 9、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 10、练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 11、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经

生理问题如何解决

4，睡觉睡得脖子疼怎么办

局部按摩。热敷。保持良好正确睡姿。

简单来说，应该是睡觉时姿势不正确导致的，醒时感觉疼痛，再一个就是长时间上网引起的。现实里多注意一些，用简单的作息调整一下就可以，不用什么药物治疗的。落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。治落枕按摩法本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。张海如防治脖子痛的简易保健操日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

5，足浴项目里指压是什么

足疗

用手指沿着经络压迫穴位的治疗方法。指压为一种访问和释放被阻止或拥挤在体内的能量中心的方式。中国文化认为是该点的能量经络关头进行所谓的智。西方科学家还制定并证明了这些使用电气设备点的存在。指压按摩疗法刺激和激活人体自身的能量，帮助抵抗疾病，恢复和谐。对一些重要的穴位，因为它们涉及到人的身体，而在他们的影响更为普遍的特定部分。扩展资料按传统中的说法，指压按摩最主要用到三个手指：拇指、食指或中指。诀窍是用手指的指腹按压，这样可以加重压力，且省力。根据指压的力度的不同，分为补法和泻法。指压按摩要配合呼吸，一般在呼气时刺激穴位。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时即使指压穴道，也仅是痛，刺激传导不好。而呼气时，肌肉松弛而柔软，此时，若给予刺激，痛感少且刺激传导好，效果就比较明显。具体方法是，边压边吐气6秒钟，之后吸气。按压配合呼吸的频率进行能起到事半功倍的效果。参考资料来源：百度百科-指压按摩参考资料来源：百度百科-指压

足浴项目里的指压是用手指沿着经络压迫脚步穴位的按摩方法。指压：利用压迫或牵拉手、脚、背等的技术。指压实施者沿着经络或能量线给数百个穴位施加压力。还为了增加压力力度，用手掌、拇指、指关节，肘、膝盖指压，甚至用脚进行指压。指压技术是以触动方式表现出来的。中国也有类似经穴指压法。指压原理：气，是构成人体的基本物质，是脏器经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气通则能量通。气具有促进代谢作用，温热作用，防御作用，固摄作用和气化作用。气通者，气阴阳平衡者，则健康无病、抗病。人体疾病来自气阻塞和气能量不平衡（阴阳失调）。指压通过沿着经络压迫穴位的方法，脱出椎积的能量或调节气能量平衡机理，达到治病，防病和保健的目的。扩展资料：指压法推拿手法名。以手指用力按压穴位。点压以镇热：点压指法要求慢点深压，因为慢有似于静，静则生抑制作用；对经穴进行缓慢而柔和的慢点，使人体体表产生一次次扩张、兴奋，再予以深压，以达静止，产生抑制作用；在静止的情况下，加深进行振颤，以使静止下的力更好地深入、扩散。这种点压过程，有似肾脉沉而软，而肾属于水，深压至骨又似触之水底，点点压压，振振颤颤，有似水的波浪之起伏；而人体内之水，又是随人体脏腑的功能正常与否而吸收排泄，最后经膀胱的气化将废水连同杂质排出体外；点压指法的沉而软，正如肾脉之水流，缓缓下移，沉而无声。水脉经穴的配合，有调节肾、膀胱功能之作用；肾的功能正常，可纳源于肺之气，才能不使气浮越于胸，达到呼吸自如，呼吸正常，气水调和，以抵御体内外之热邪。所以说，点压指法的慢点深压，有调理肾水，以镇热邪之功效。常用的方法有两种：1、滑动指压法：用较强的压力抵紧穴位，然后顺着一定的方向反复滑动。2、持续指压法：以中等强度的压力持续抵压穴位，手指不滑动。参见按法、点法、压法等条。参考资料来源：搜狗百科-指压法

一般指的是指压按摩。运用手指压揉穴位，疏通经络，来缓解疲劳，减轻疼痛。最近几年，也逐渐被西方医学接受。西方医学研究证实，刺激穴位可促进身体内的内啡肽分泌，它是一种人体自然产生的镇静剂，能很好地安神、舒缓紧张。但是严格意义上的指压和按摩是不同的概念，指压没有柔软的移动，是以触动方式表现出来的。指压按摩可以随时随地进行，作用有：可以恢复平衡，放松身体，调节情绪，振奋精神，静脉回流，缓解紧张。特别是脚步指压按摩时，按摩时用力要轻，速度要快、要有节奏。然后捏放每个脚趾，以便释放出经脉中储存的多余能量。这个动作可以让人立刻放松。扩展资料指压不仅有显著医疗效果而且有维持健康和精力，提高活力和增强气脉流通的作用。指压使每个人不仅在肉体上、精神上而且感情上，均能显示出其治疗效果。指压具有包括慢性病和精神压力有关疾病的各种急性、慢性的症状有减轻的效能。指压的历史有数千年，可能针术之前，己有指压疗法。但到了十九世纪末，才分化成为独立的治疗方法。中国文化认为气是构成人体的基本物质，是脏器经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气通则能量通。指压按摩疗法刺激和激活人体自身的能量，帮助抵抗疾病，恢复和谐。参考资料：百度百科-指压

6，为什么睡觉起来脖子回那么疼呢

落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛. 落枕的治疗: 轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解. 严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药. 预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬. 祝您早日康复!

睡得太沉，落枕了，头颈偏位睡姿而引起单侧颈肌痉挛。只要让颈肌松弛，自我按摩，就没事。

建议买个治疗颈椎病的保健枕头，让累了一天的颈椎得到放松。可以用电脑，但每隔半小时，头部要活动几分钟，一定不能让颈椎太劳累，否则，病情有可能恶化。注意保健，会慢慢恢复的，需要耐心

睡觉姿势不对

颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的，称为颈部挫伤。由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。治疗：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。

落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。治落枕按摩法本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。张海如防治脖子痛的简易保健操日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。张海如 241．防治落枕一法我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。黎英 420．脚枕“枕头”治抽筋去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。牛金玉 421；醋敷法治落枕取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈

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