以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里），分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。
1、马拉松一般都是多少公里？
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
男子记录是2小时3分钟，女子记录是2小时17分钟，普通人需要多久，这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛，轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时，如果训练了5-6年了，一般人都可以跑到4小时内。略快的业余选手可以跑到3个半小时，破3对于业余选手有些难。
但是也有人达到，如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛，保持吃东西，喝水。劳逸结合，不过后段，可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水，马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起，
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信，菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
2、平常训练30公里，需要多长时间能够完成全程马拉松？
这个问题有点问题！问得太笼统，一般情况下有能力跑30公里的人，跑全马就不会有问题，通常状况下.一般人通过训练都能在关门的时间完成马拉松。前提是，这个人跑完30公里用多长时间，一个人平时有能力三个小时跑完30公里的人，这个人可以无悬念的在420完成全马，如果这个人平时跑完30公里，需要6个小时以上，那他距离关门前完赛就需要长期的训练了，训练的周四至少需要三到六个月，
3、马拉松4分钟一千米是什么水平？
马拉松四分钟配速，算下来半马124，全马249。这种成绩在大众选手里面都是大神级别，一般人都只能望尘莫及，而且这种成绩在一些比赛里都是可以拿奖金的了，规模一般的比赛甚至可以站上领奖台，我也是一个喜欢跑步的菜鸟，跑步一年，配速还从没有进过4分以内，偶尔一次的配速跑最多也就在4分10秒左右，所以以我现在的感觉，全马或者半马能四分钟配速跑下来的那些绝对是牛人呐！。
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