本文目录一览

1，如何增强身体素质

多锻炼了，早睡，早起。

如何增强身体素质

2，如何提高自己的身体素质

关键要加强体育锻炼，增强体质。

如何提高自己的身体素质

3，怎么才能增强身体素质

多锻炼``注意饮食``卫生``比如每天跑跑步``早睡早起

怎么才能增强身体素质

4，如何提高身体素质

锻炼身体
加强体育锻炼

5，怎么增强自己的身体素质

一星期跑五公里 ，绝对精神焕发！ 我就是这么干的，每天都很精神

6，如何能提高自身身体素质

首先要增强自己的心肺功能，主要是做一些有氧运动如慢跑，自行车，游泳都可以。心肺功能得到提高后可以适量做一些力量运动，如果有条件到健身房去找个教练让他带你熟悉一下健身房里的每天个机械。了解每天个机械的训练部位和正确方法，等你了解了正确方法后，就可以给自己做一个训练计划了，按照大块肌肉群，胸，背，腿，再带一小块肌肉。掌握了方法后也可以在家里买个哑铃练习的。

文章TAG：如何  提高  身体  身体素质  如何提高身体素质  
下一篇