1,有没有朋友知道陈式太极拳老架108式视频教学和下载地址 搜

陈式太极拳老架108式视频 : http://v.ku6.com/show/PQm7Y_99lWOXub0C.html教学的没有.

有没有朋友知道陈式太极拳老架108式视频教学和下载地址  搜

2,求 陈式太极拳教程 要解说详细的

王西安著的一系列陈氏太极拳教程,比如《陈氏太极拳老架》《陈氏太极拳老架技击秘诀》等,里面都讲的比较详细的!你要要的话,我给你介绍个人他那有卖的,还可以让王西安大师的亲笔签名哦!

求 陈式太极拳教程 要解说详细的

3,求 陈氏太极拳视频教程下载

http://so.tudou.com/isearch/%E9%99%88%E6%B0%8F%E4%BA%8C%E5%8D%81%E5%9B%9B%E5%BC%8F%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3/

求 陈氏太极拳视频教程下载

4,陈式太极拳视频

http://video.soso.com/search/?ac=1&w=%B3%C2%CA%BD%CC%AB%BC%AB%C8%AD&pid=v.box 看看这个 希望对你有所帮助 谢谢
雪龙

5,陈式太极拳视频教程迅雷下载

下面这个网页上有很多你想要视频的链接: http://taiji.qzfz.gov.cn/html/zxjx/zxjx.htm 如要下载视频,可以采用下面的办法: 把视频打开一会儿,等它说已经下载了100%时,你打开C盘中Document and Setting中你的用户名下面的\Local Settings\Temporary Internet Files 文件夹,你会发现里面最大的文件,或者是最新的文件,就是你要的东东。你可以把它拷贝到你想保存的目录下。 注意:Local Settings是隐藏的文件夹。

6,陈氏太极拳全部教学

土豆网的陈正雷的教学视频。养生功、老架一路、老架二路、新架二路、推手http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4538552新架一路(前段没有的视频是基础,在第一个视频中的养生功中有介绍)http://www.tudou.com/programs/view/x7Cd_Mtr7DQ/太极十三杆http://www.tudou.com/programs/view/okukRsQpSOk/春秋大刀http://www.tudou.com/programs/view/t95UW0FxLe8/http://6.cn/watch/10786840.html太极枪http://www.56.com/u18/v_MzkyNjE0ODQ.htmlhttp://www.56.com/u41/v_MzkyNTk3NTU.htmlhttp://www.56.com/u12/v_MzkyNjAwMzc.htmlhttp://www.56.com/u75/v_MzkyNjA4OTM.html太极单刀http://www.tudou.com/programs/view/kT88WAH36hw/http://www.tudou.com/programs/view/UK0dqKvsEkU/太极单剑http://www.tudou.com/programs/view/YOw0T8FwfOY/http://www.tudou.com/programs/view/4ErpkBKrNVg/太极双刀http://6.cn/watch/10787484.html太极双剑http://www.tudou.com/programs/view/BaYFS2LvIJs/isRenhe=1李德印陈式太极拳竞赛套路http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0MDU4NTY=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XNTY4NTAwODA=.html
http://www.youku.com/playlist_show/id_2123900.html
我练过陈式太极拳,可以明确的告诉你,如果只是锻炼身体,学习陈式太极拳第一路(我指的是老架一路74式,非新架一路83式)足够了;还有练太极拳不能穿拖鞋练,因为穿拖鞋练直接会扭伤脚、膝关节等,再严重点会伤害到身体其他部位。我个人认为,练太极拳最好不要自学,无论怎么自学都会导致动作上有大量的不规范、不正确之处,再加上陈式太极拳的各个细节有特殊的要求,书上和视频上不会说到,及时说到自学者是不能理解的,因而更会导致问题的出现,就像你所说的第三个问题,因此你第三个问题是不正常的。
博大精深的武学体系,何能一而概之?、没有全部的详细教学!即便发给你也是以偏概全!

7,陈氏太极拳要怎么学

  我个人认为,最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说,就是必须要有一位明师教授给你太极拳,使你少走很多弯路,达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会,至少会在动作上达不到正确、规范,使之误入歧途;从另一方面讲,太极拳的核心是讲究意会的,若没有老师指点,自己永远是练不会的。   练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静)指导下去练拳(拳架);保证每天4个小时以上时间,几十遍的去练拳架。   同时还要注意以下几方面:   ①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;   ②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;   ③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体;   ④连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;   ⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。   太极拳对人体各部位姿式的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘——自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬;腕——下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软;胸——舒松微含,不可外挺或故意内缩;背——舒展伸拔,称为“拔背”,不可弓驼;腰——向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;脊——中正竖直,保持身型端正自然;臀——向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”;胯——松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺;腿——稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清。   打太极拳要求松静自然,这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时,打拳可以活跃情绪,对大脑起调节作用,而且打得越是熟练,越要“先在心,后在身”,专心于引导动作。这样长期坚持,会使大脑功能得到恢复和改善,消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”,有意地运用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动,可以使年老体弱的人经络舒畅,新陈代谢旺盛,体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为“引手”。一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。太极拳的这种技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。   打太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。

文章TAG:东莞陈式太极教学视频  有没有朋友知道陈式太极拳老架108式视频教学和下载地址 搜  
下一篇
展开更多