5.番石榴女性可以在午饭后选择番石榴水果，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿,不是所有的水果都可以食用,3、酸水果,So水果哪个适合月经期有以下几种:1,尤其是西瓜、香蕉、柿子水果，女性在月经期间一定不能吃,是最常吃的一种水果，女性可以在月经经常吃。
在月经期间，你需要非常注意饮食。不是所有的水果都可以食用。So 水果哪个适合月经期有以下几种:1。木瓜性温，营养丰富，香甜可口，非常适合女性食用月经期。木瓜还含有果胶，果胶是一种极好的肠道清洁剂，可以减少体内废物的堆积。2.苹果苹果是温带水果，热量低，营养丰富。是最常吃的一种水果，女性可以在月经经常吃。3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素c，当然也含有丰富的纤维。当维生素C和纤维含量较高时，可以提高脂肪分解的速率，避免脂肪堆积在下半身。4、柚子柚子热量极低，多吃不会发胖，而且柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水。5.番石榴女性可以在午饭后选择番石榴水果，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿。指导:对于部分经期痛经的女性月经，食疗根本达不到缓解的目的。但口服金潮安可以缓解经期缺乏的各种元素，从而快速缓解月经期间的不适，降低卵巢压力。
2、女生经期不能吃什么 水果1，凉凉水果。有些水果有寒性的不宜食用，会导致血液不畅，寒邪侵入人体，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子水果，女性在月经期间一定不能吃，2.冰鲜水果。即使是温的水果也不适合从冰箱里拿出来，如果假期吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩力变差，月经血排出困难，所以会形成血块。此时子宫不得不加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不适症状，3、酸水果。女性在经期应该吃一些清淡易消化的食物，酸辣食物会引起消化障碍或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，4.过季水果。反季节水果营养价值打折，可能会用一些化学农药催熟，对人体有一定危害，在例假期间，女性免疫力下降，更不宜吃这类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
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