广场舞十分钟,广场舞蹈是居民健身必备的有氧运动

广场舞蹈是居民以健身为目的，在广场和院坝等空地自发表演的节奏性舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐,广场舞蹈是一种有氧运动,因为一般广场舞蹈是跟着音乐走的，而一段音乐的时间一般是2分钟到3分钟,3分钟,广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的体系，因多聚集于广场而得名。

1、奶奶跳一支 广场舞用了3分钟还是3小时

3分钟。因为一般广场舞蹈是跟着音乐走的，而一段音乐的时间一般是2分钟到3分钟。所以是三分钟。广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的体系，因多聚集于广场而得名。集自娱自乐和表演为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞、坝坝舞、水手舞等等。广场舞蹈是居民以健身为目的，在广场和院坝等空地自发表演的节奏性舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐。

2、 广场舞是有氧运动吗

广场舞蹈是一种有氧运动。长期运动可以改善心肺功能，也就是说，提高了休息时呼吸的深度和强度，增加了每次呼吸时的气体交换量，从而保证了人体在剧烈运动时能满足气体间相互交换的需要；同时能提高机体水平，维持血液和组织中氧和二氧化碳的平衡；同时可以降低静息时的心率和最大心率，提高心率储备。

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