太极云手，24式太极拳云手的动作要点和攻防含义拜托各位了 3Q

本文目录一览

1，24式太极拳云手的动作要点和攻防含义拜托各位了 3Q
2，太极拳中云手的正确打法
3，太极拳的云手起啥作用的
4，太极拳云手怎么学呀
5，请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解
6，陈式太极拳老架一路云手怎么做

1，24式太极拳云手的动作要点和攻防含义拜托各位了 3Q

路过~路过~~借光~~~借光~~~~哈哈哈，不好意思啊~~~嘿嘿

期待看到有用的回答！

24式太极拳云手的动作要点和攻防含义拜托各位了 3Q

2，太极拳中云手的正确打法

云手的动作关键是在腰，两手在腰的一带动下，作回旋盘绕。两手的方向是相反的，一个是顺时针，一个是逆时针。上手在眼前轻轻划过，下手在腹前划过。下肢做平行的侧步移动！

不同的太极拳的云手都有自己的侧重点和特点，即便是同一门太极拳由于传承脉路不同侧重点的细节上也有所区别！

太极拳中云手的正确打法

3，太极拳的云手起啥作用的

对方攻击时，掌心一手向上，一手向下，能很好控制住对方攻击部位，反之可以发力攻击对方。好好体会每一个动作都有奥妙的。

拨挡、化解对方进攻，达到以柔克钢的目的。

杨氏太极拳也讲劲的，除了缠丝劲，还有抽丝劲，寸劲。但是市面上流行的杨氏太极拳的套路是练不出这样的劲法来的，有另外的训练方式

太极拳的云手起啥作用的

4，太极拳云手怎么学呀

沉肩坠肘双手在身体两侧上下换手上手捧下手拦以腰带力胳膊随力走云手只是一招但是可以护住上中路~

我老师说是像用俩手炒饼一样！

陈式太极拳云手怎么走手一逆一顺、高不过眉、低不过脐、步法有并步和插步。汗马绝尘安外振中标青史锦羊开泰富民清政展新篇春满人间

意识集中在运动的手上，配合均匀的呼吸，手臂在身体前运动的时候感觉像是捧着一个球，饱满、充实，松沉，不要用蛮力，但是要保证如果有正面攻击的时候随时可以抵抗

你就当做是左右手交替洗脸就可以了，试试

5，请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解

用法和练法都不同的。就是陈氏小架子和大架子云手的练法也不同。跟自己的老师好好学，学得哪家就练哪家吧。

第一动：收肘缠手眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转，右肘向右肋收转，右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方，手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢．肘不许夹紧、要松垂。第二动：合手挤靠眼睛继续注视右前方，身体继续左转，肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。掌心不过身体中线，斜向左后上方，手指领劲不丢。这时右肩肘要出挤靠劲，身体保持中正。第三动：右转挤按眼睛继续注视右前方，身体右转，肘微沉有手逆缠，右手的位置大约在右肩前外二十至三十厘米处。掌心斜向前下方，手指领劲不丢。这时有肘要松沉、发挤靠劲，手掌外侧意在其右上方，身体保持中正。第四动：右转挤采眼睛继续注视有前方，身体继续右转，右手逆缠，右手的位置大约在右肩前外侧五卜厘米处。掌心斜向右前下方，手指领劲不丢，手指尖与右脚趾相合。右前臂和掌腕走挤采劲，身体保持中正。要点：整个正云手过程保持“上领下塌中间转”的身法。眼睛注视右前方，出手时“手领肘”，收手时“肘领手”，上下开合协调，既放松，内劲还要不丢不顶，呈阴阳相济状态。右正云手的动势是顺时针的轨迹，整个路线是斜向的外大内小的“鸭蛋网”。

6，陈式太极拳老架一路云手怎么做

动作一：接上势，身体微左转，重心略向左移，右手变掌顺缠划弧下沉至腹前，掌心朝左，指尖超前。脚步不动，左手领劲，目视身体左侧。动作二：接上势，身体向右转，重心移至右腿，右手由顺缠变逆缠，划弧外翻上掤。至右前上方；左手顺缠走下弧合于腹前，目视身体左前方。动作三：接上势，身体微左转，左手由顺缠变逆缠，划弧外翻上掤，右手变顺缠走下弧合于腹前；同时重心移至左腿，右脚并步于左脚内侧，目视身体右前方。动作四：接上势，身体微右转，右手由顺缠变逆缠，外翻上掤；左手顺缠走下弧，裹合于腹前；同时重心移至右腿，提左腿向前左开步，脚跟着地，脚尖上翘，目视身体左前方。说明与要求：云手以腰为轴，两手在体前分别向左右两侧划圆，如车轮滚翻，上下往返，按《拳论》要求，两手运转，上不过眉，下不过脐，随步运动，随身旋转。练习方法：并步、偷步（即插步）、盖步均可。一般采用并步法。并步法为提右脚收于左脚内侧，为一并步。然后重心再移至右腿，左脚向左侧为一开步，这样循环往复。在练习时，可根据场地大小适当安排。如地方适当，一般采用三并三开式。如果地方狭窄，可采用二并二开式或一并一开式。但应注意最后应为左开步，还可以用偷步或盖步方式向左右来回运转。随练习条件的改变也可再变姿势。图解只例举了一并一开式。请练习者酌情掌握。并步云手时为呼气，开步时吸气。内劲：气由丹田发起，以腰为轴，上旋于两臂，下盘于两腿，步法轻灵变化，两臂随身体摆动，劲贯四梢。用法：云手是左顾右盼的一种练习方法，运用左过右来，右来左过，循环不已，结合灵活的步法，可左可右，可进可退；偷步、盖步均可转体，并且迅速方便；是以防守为主，防中有攻，攻中有防，功放兼顾，步法灵活的一种练习方法。《歌诀》云：两手转环东复西，两足横行步法奇；来回运转恒不已，双悬日月照乾坤。