明智的选择是饭后30分钟进行一次放松的散步，可以帮助消化，缓解烧心的症状,这些药物可以中和胃酸，快速消除烧心的症状，但如果长期服用这些药物，会引起便秘或腹泻；如果经常严重烧心，或者症状严重且持续，就去检查,其实是胃酸过多在起作用，引起胃部腐蚀，引起吞酸、恶心呕吐，甚至引起胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，不容忽视。
其实是胃酸过多在起作用，引起胃部腐蚀，引起吞酸、恶心呕吐，甚至引起胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，不容忽视。要避免烧心，首先要注意自己的日常饮食，避免进食过快。同时，尽量少吃或不吃一些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。，但即使能引起你烧心的食物不在上面提到的范围内，也要避免吃这类食物。其次，饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈运动。明智的选择是饭后30分钟进行一次放松的散步，可以帮助消化，缓解烧心的症状。也可以选择一些抗酸剂如碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等。这些药物可以中和胃酸，快速消除烧心的症状，但如果长期服用这些药物，会引起便秘或腹泻；如果经常严重烧心，或者症状严重且持续，就去检查。
2、胃 烧心怎么回事可以吃一些富含维生素的水果，新鲜的蔬菜，通常是清淡的，富含蛋白质的食物，不刺激肠胃，比如豆腐，白肉鱼，牛奶。也可以用南瓜做汤，可以养胃，少吃辛辣油腻的食物，等胃好了再吃，对胃有好处。另外，不要暴饮暴食，规律饮食，有利于肠胃的保养。
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