久坐时，上身的重量压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行不通，气血运行过慢，久之，腰部经络血管淤堵，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，腰间盘退化，承受力下降，时间长了，易造成膨出或者突出,第三，可以再敷活血化瘀经脉通络的膏药，比如伤痛舒活血止痛膏等药物都能够有效的增加血循环，促进炎性代谢产物的代谢，也可以进行暖水袋热敷来增加血液循环，同样起到很好的治疗效果坐久了腰酸怎么办,坐久，腰酸，是腰部气血运行不通所致,久坐导致的肩膀疼腰酸怎么办。
坐久，腰酸，是腰部气血运行不通所致。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。久坐时，上身的重量压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行不通，气血运行过慢，久之，腰部经络血管淤堵，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，腰间盘退化，承受力下降，时间长了，易造成膨出或者突出。要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌及腰间盘，变得柔韧，强健，有力。如何做呢？可以百度搜看此文《腰酸背痛2大原因,人的腰背容易出现的4个问题,如何提升腰部力量?》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你
久坐导致肩膀酸痛，主要是在座位的时候出现低头时间过久，以及双侧肘关节没有支撑，这样就会导致整个颈肩背部的肌肉处于劳损的状态，就会出现酸痛的感觉，通常采取以下的治疗措施：第一，在座位的时候必须要选择有靠背的座椅，并且双侧肘关节必须要有支撑头部能够低的时间过久应当选择头略微后仰的姿势，这样才能够保持整个颈肩背部的肌肉处于放松状态，才能够有助于恢复。第二，一定要注意保暖，不能受凉，否则会导致局部的血液循环减慢，这样会导致酸痛的症状持续的存在。第三，可以再敷活血化瘀经脉通络的膏药，比如伤痛舒活血止痛膏等药物都能够有效的增加血循环，促进炎性代谢产物的代谢，也可以进行暖水袋热敷来增加血液循环，同样起到很好的治疗效果
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