气血不足吃什么,怎么补气血最快最有效?

成长捷径气血-很多朋友患有慢性病，症状很多,中医说:脾胃是后天之本，气血生化之源,所以要想气血饱，首先要调理好脾胃,还有人吃了东西吸收不好，或者拉肚子，便秘，或者不微妙的有痰，或者长胖而不是气血,其实这样的朋友当务之急就是给你的气血、气血补到足够有抵抗疾病的资本，怎么补气血最快最有效。

1、 气血不足吃什么好

成长捷径气血-很多朋友患有慢性病，症状很多。从头到脚，似乎没有不舒服的地方，虽然病情不是很危急，但总是拖拖拉拉，有时很糟糕，很烦人。其实这样的朋友当务之急就是给你的气血、气血补到足够有抵抗疾病的资本，怎么补气血最快最有效？中医说:脾胃是后天之本，气血生化之源，所以要想气血饱，首先要调理好脾胃。有些人吃一点点食物就有饱胀感，不舒服，难以消化，还有人吃了东西吸收不好，或者拉肚子，便秘，或者不微妙的有痰，或者长胖而不是气血。各种问题都是脾运不好造成的，因此，健脾胃是提高体质的关键和前提。如果脾胃连五谷蔬菜都难以消化，那么药物就更难被吸收。

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